Buenas, después del traslado de ciudad, os pongo mi escaso entreno de diciembre:
-04-12: 1 hora de carrera con zami por ciudad y caminos.
-06-12: 1 hora de carrera con zami por ciudad y caminos.
-09-12: 1 h 6' de carrera con zami por ciudad y caminos, las tres salidas muy bien y con sensación de poder hacer más.
-11-12: 7 km de circuito de cuestas (40 min).
-14-12: 1 hora de carrera con zami por ciudad y caminos. Seguimos muy bien.
-22-12: Primer trote por Coruña, me calzo las zami y a correr por el paseo marítimo (precioso por cierto), a los 15' me vuelve a dar guerra el sóleo izquierdo, me meto en el agua en la playa y vuelvo a casa andando descalzo (30 min), quiero creer que fue por ir en llano, estando medio acostumbrado a los caminos
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-02-01: Hice gimnasio, con sentadillas, tronco superior... pero después de hacer algo de skiping (o como se diga
) noto otra vez el sóleo
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En fin, hoy intentaré trotar un poco y si veo que duele pues a pasear descalzo.
Espero coger continuidad en los entrenos y en el foro.
Saludos.
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).