Correr Descalzos

[mágamo]

Hola, llevo dos dias con mis fivefingers y poco mas de una semana que he empezado a correr descalzo; bueno al grano: el segundo dia que sali con las FVF lo hice directamente y estuve corriendo 41 minutos e hice 8,5 km a 4:45 de media el km, la verdad es que me fue muy bien y si no segui fue por no abusar y forzar mas de la cuenta ya que podria haber seguido bastante mas. El domingo (al dia siguiente), note unas molestias (perdon por mi ignorancia en cuanto a la anatomia) no en los gemelos que la verdad que no los tengo para nada cargados ni nada por el estilo y tampoco es en el tendon de aquiles a la altura del tobillo, la molestia es justo en medio, entre el gemelo y el tobillo.Mi pregunta es si es normal debido al cambio de la forma de correr o es por no llevar una buena tecnica de carrera.
Espero vuestra opinion para asi poder progresar bien.
Gracias de antemano.

[matrera]

Mágamo, me parece que vas muy deprisa. Yo llevo para tres meses y todavía no me atrevo a ir a ese ritmo durante tanto tiempo. Intento correr y llevar la técnica con cuidado, corriendo de diez a veinte kilómetros descalzo a la semana, y aún así tengo problemas. Pues eso, paciencia y constancia.

Saludos.

[Gebrelayos]

Mágamo, un año va a hacer en septiembre que estoy casi parado por unas tendinitis del tendón de aquiles, que es en lo que pueden desembocar esas molestias. Ten MUCHO cuidado, pues como a ti, mis primeras sensaciones eran extraordinarias, y al cabo de dos o tres semanas de minimalismo tuve que parar. No estoy haciendo un diagnóstico, ojo, que no soy médico, entrenador ni fisio, pero vigila esos tendones y si hay que pecar de algo que sea de prudente. Mucha suerte.

[othon_ot]

..., note unas molestias (perdon por mi ignorancia en cuanto a la anatomia) no en los gemelos que la verdad que no los tengo para nada cargados ni nada por el estilo y tampoco es en el tendon de aquiles a la altura del tobillo, la molestia es justo en medio, entre el gemelo y el tobillo.

Tiene toda la pinta de ser el sóleo. A mi se me cargaba también las primeras veces que corría descalzo. Poco a poco coge fuerza, no se carga tanto y las molestias desaparecen. También puede ser el tendón del calcáneo. En este caso irá cogiendo elasticidad y las molestias también desaparecen.
Con las tiradas que te das, lo que me pasma es que no te duela nada más,

[mágamo]

Gracias por vuestras opiniones, me sirven de mucho para mi periodo de adaptacion.
La verdad es que hoy martes esas molestias practicamente ya se me han pasado, mañana volvere a salir a correr, ya os contare como me va.
Seguimos adaptandonos.

[mágamo]

Hola foreros, este jueves volvi a salir con las FVF primero me hice unos 5,5 km con ellas por un camino de tierra duro y luego me deslcace y corri otros 2,5 km por una pradera de hierba, al final me salio una media de 4:45 el km y como me paso la otra vez tuve unas molestias justo por debajo del gemelo y por encima del tendon de aquiles pero esta vez me duraron bastante menos.
Hoy (sabado) volvere a salir, pero esta vez voy a correr descalzo por un camino de tierra dura, ya os contare mi experiencia.

[mágamo]

Hola, tengo una consulta: ayer sabado sali a correr con las FVF y me hice casi 9 km por un terreno de tierra dura y algo tambien descalzo, tenia unas molestias creo que es el tendon calcaneo, pero luego por la tarde se me pasaron. Hoy domingo he salido con las FVF por el mismo camino, me he echo otros 9 km y seguia con esas molestias en el calcaneo, pero una vez que he llegado a casa ya no las noto, aparte de un poco de dolor en las plantas del pie, por lo demas no tengo ninguna otra molestia. Esto es normal , es parte de la adaptacion a la nueva forma de correr o por el contrario es que no estoy haciendo algo bien?
Otra consulta, hay aqui en Madrid algun sitio donde poder quedar con gente que de verdad controle para poder consultar, y de paso te puedan evaluar tu tecnica?.
Espero vuestra opiniones, gracias de antemano.

[matrera]

¡Joder! Mágamo lo tuyo es curioso. En tan poco tiempo y eres capaz de correr 18km en dos días seguidos sin apenas molestias. No sé, si te encuentras bien no me queda otra que felicitarte, aún así está alerta y si hay que parar unos días pues se para.

Nos leemos.

[mágamo]

Gracias matrera, pero es cierto las sensaciones que tengo, y te puedo decir que no he corrido mas porque estos dos dias he salido con mi mujer a correr y estos eran los primeros dias de mi mujer, y tenia que parar antes sino podia haber seguido corriendo bastante mas.

[mágamo]

perdonar mi insistencia, pero me gustaria poder contactar con algun grupo de gente con la que poder evaluar la tecnica por la zona de Madrid, ya que yo pongo todo el empeño en llevar una buena tecnica, pero seria perfecto que alguien te viese correr y asi poder corregir posibles errores.
Gracias