- 11 May 2011, 12:35
#487
Buenas,
Después de haberme presentado, os comento la primera duda. Hasta empezar a salir con las Newfeel Many de Decathlon, solía correr 3 días en cinta (unos 45') y 1 día por la calle (en fin de semana). Desde que corro con las Newfeel he tenido "condiciones especiales" que me han permitido salir todo por la calle. Venía haciendo unos 20km semanales, y he reducido mucho... se puede decir que mandan las piernas
.
El caso es que este lunes volví a la cinta de correr. Para ir cómodo, en cuanto a zancada, a 180bpm puse una velocidad de 9km/h, y tuve las siguientes sensaciones:
- La postura que tenía parecía ser más "centrada", es decir, cuando salgo por la calle tengo la sensación de ir pelín inclinado hacia delante (hablo de sensaciones subjetivas, no de que ocurra realmente), sin embargo en la cinta tenía la sensación de que la postura estaba más en la vertical.
- El talón no apoyaba, o mejor dicho, puede que apoyase algo, pero mi percepción era de que apoyaba la bola del pie y los dedos. No es que estuviera forzando esto, es que tenía la sensación de que era así de forma natural. El problema es que esto me cargaba mucho la zona de la pantorrilla (como veis mi vocabulario técnico no es para presumir
).
- Usé las newfeel, sin plantilla, pero con unos calcetines finos (también los del decathlon), y notaba cierto grado de "abrasión" en la bola del pie y en los dedos. Creo que puede ser debido a que al realizar el apoyo, la cinta tira de la zapatilla hacia atrás,y como las newfeel no son la panacea de la sujección... se movían produciéndome un roce que acabó con la zona irritada y alguna pequeña ampolla.
- Precisamente debido a esta molestia en la planta del pie (bola del pie y dedos) trataba de pisar con mucha suavidad y hubo un momento que, en terminología de Peluko (perdona las confianzas
), creo que entre en modo ninja. La percepción era de mucha ligereza, como si abriera las piernas, para, justo antes del apoyo, realizar una pequeña flexión hacia dentro de la pierna adelantada, seguida de un apoyo muy rápido, y vuelta a repetir con la otra pierna. La sensación era muy buena, pero la sobrecarga en la pantorrilla y la abrasión de la planta del pie no me dejaron disfrutar completamente
Al final corté a los 25', habiendo recorrido 3,7km. El sábado salí por asfalto, hice 4,7km en 30'30'', con una velocidad media similar a la de la cinta, y no tuve ni el problema de carga en la pantorrilla ni por supuesto de la abrasión de la planta del pie. Lo de la planta del pie, creo que puede deberse al tirón hacia atrás de la cinta, y me estoy planteando comprar las plantillas de las newfeel o buscarme unas plantillas finas a ver si se soluciona. Lo que no termino de entender del todo es el por qué de la sobrecarga en la cinta en relación al asfalto.
Sabéis por qué parece distinto correr en cinta a correr por la calle? Algún cambio en la técnica?
Muchas gracias y saludos.
Después de haberme presentado, os comento la primera duda. Hasta empezar a salir con las Newfeel Many de Decathlon, solía correr 3 días en cinta (unos 45') y 1 día por la calle (en fin de semana). Desde que corro con las Newfeel he tenido "condiciones especiales" que me han permitido salir todo por la calle. Venía haciendo unos 20km semanales, y he reducido mucho... se puede decir que mandan las piernas
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El caso es que este lunes volví a la cinta de correr. Para ir cómodo, en cuanto a zancada, a 180bpm puse una velocidad de 9km/h, y tuve las siguientes sensaciones:
- La postura que tenía parecía ser más "centrada", es decir, cuando salgo por la calle tengo la sensación de ir pelín inclinado hacia delante (hablo de sensaciones subjetivas, no de que ocurra realmente), sin embargo en la cinta tenía la sensación de que la postura estaba más en la vertical.
- El talón no apoyaba, o mejor dicho, puede que apoyase algo, pero mi percepción era de que apoyaba la bola del pie y los dedos. No es que estuviera forzando esto, es que tenía la sensación de que era así de forma natural. El problema es que esto me cargaba mucho la zona de la pantorrilla (como veis mi vocabulario técnico no es para presumir
![Wink ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
- Usé las newfeel, sin plantilla, pero con unos calcetines finos (también los del decathlon), y notaba cierto grado de "abrasión" en la bola del pie y en los dedos. Creo que puede ser debido a que al realizar el apoyo, la cinta tira de la zapatilla hacia atrás,y como las newfeel no son la panacea de la sujección... se movían produciéndome un roce que acabó con la zona irritada y alguna pequeña ampolla.
- Precisamente debido a esta molestia en la planta del pie (bola del pie y dedos) trataba de pisar con mucha suavidad y hubo un momento que, en terminología de Peluko (perdona las confianzas
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Al final corté a los 25', habiendo recorrido 3,7km. El sábado salí por asfalto, hice 4,7km en 30'30'', con una velocidad media similar a la de la cinta, y no tuve ni el problema de carga en la pantorrilla ni por supuesto de la abrasión de la planta del pie. Lo de la planta del pie, creo que puede deberse al tirón hacia atrás de la cinta, y me estoy planteando comprar las plantillas de las newfeel o buscarme unas plantillas finas a ver si se soluciona. Lo que no termino de entender del todo es el por qué de la sobrecarga en la cinta en relación al asfalto.
Sabéis por qué parece distinto correr en cinta a correr por la calle? Algún cambio en la técnica?
Muchas gracias y saludos.