- 09 Abr 2018, 07:57
#42072
A mí me pasa lo que a tí, por terrenos, que yo llamo "suaves", no hay problema con las plantas de los pies: terrenos poco abrasivos, carril bici, aceras poco rugosas.
El problema es en las carreteras, en el asfalto de las calles, que son bastante abrasivas, aunque he descubierto que hay todo un mundo de tipos de asfalto: unos más rugosos que otros, los hay más suaves, con la piedra más saliente, con menos, ...
Y ahí es donde me está costando adaptarme, porque quiero correr el 10 K de Albacete descalzo y todo el recorrido es por el asfalto de la carretera y cuando llevo más de 20'-25' me resiento mucho.
De modo que haciendo caso a los más veteranos en esto, iré despacio, poco a poco y si no llego a hacer el 10 K descalzo, pues lo hago son la sandalias y ya está.
Sobre lo de correr descalzo con menos de 8º, a mí me pasa lo mismo, pierdo sensibilidad en los pies y no noto bien la pisada, pero tanto con lluvia como sin ella.
Seguiré contando mis evoluciones.
Un saludo.
Gracias KRRK, todas la opiniones son bienvenidas y todas aportan algo.KRRK escribió: ↑08 Abr 2018, 11:07Buenas,
Yo en el tema de la abrasión he tenido suerte. En suelos que no sean excesivamente abrasivos apenas he tenido problemas desde el principio. Llevo año y pico de transición y los límites a ir descalzo -por asfaltos buenos, suelos pulidos, aceras sin mucho dibujo, carril bici y similares- los pone los que me marcan los gemelos, sóleos, Aquiles, ... pero no las plantas.
También el frío y el agua. Sí que he percibido que por debajo de 8º-10º con el suelo mojado las plantas sufren mucho.
Podría decir que respecto de las plantas la transición no la he trabajado. Se han adaptado al ritmo que limitaban el resto de los elementos a adaptar/transicionar (músculos, tendones)
Sé que no te aporto nada, simplemente transmitirte que hay pieles que se adaptan mejor. A mi ya me gustaría haberme adaptado el resto igual de bien que tu.
Un saludo
A mí me pasa lo que a tí, por terrenos, que yo llamo "suaves", no hay problema con las plantas de los pies: terrenos poco abrasivos, carril bici, aceras poco rugosas.
El problema es en las carreteras, en el asfalto de las calles, que son bastante abrasivas, aunque he descubierto que hay todo un mundo de tipos de asfalto: unos más rugosos que otros, los hay más suaves, con la piedra más saliente, con menos, ...
Y ahí es donde me está costando adaptarme, porque quiero correr el 10 K de Albacete descalzo y todo el recorrido es por el asfalto de la carretera y cuando llevo más de 20'-25' me resiento mucho.
De modo que haciendo caso a los más veteranos en esto, iré despacio, poco a poco y si no llego a hacer el 10 K descalzo, pues lo hago son la sandalias y ya está.
Sobre lo de correr descalzo con menos de 8º, a mí me pasa lo mismo, pierdo sensibilidad en los pies y no noto bien la pisada, pero tanto con lluvia como sin ella.
Seguiré contando mis evoluciones.
Un saludo.