- 01 Ago 2017, 13:03
#40860
Octavia y Lagartijo, gracias por los consejos!!!
He metido tambien el 100Up Major(despues de los Minor) e intento hacerlo a diario incluso si no voy a entrenar.
Entreno de hoy:
-5' andando descalzo hasta la playa.
-10' andando descalzo por la playa. He conseguido mantener la cadencia en los 120ppm casi todo el rato.
-10' corriendo descalzo por la playa. Al principio he conseguido llegar a los 180ppm, pero luego me ha costado mantener esa cadencia aunque he estado cerca.
-10' andando descalzo por la playa con sensaciones parecidas a las de la primera serie.
-10' andando descalzo hasta casa. La cadencia se me ha ido por encima de los 120ppm sin problema.
-subir 40 escaleras descalzo apoyando el talon al final.
He metido tambien el 100Up Major(despues de los Minor) e intento hacerlo a diario incluso si no voy a entrenar.
Entreno de hoy:
-5' andando descalzo hasta la playa.
-10' andando descalzo por la playa. He conseguido mantener la cadencia en los 120ppm casi todo el rato.
-10' corriendo descalzo por la playa. Al principio he conseguido llegar a los 180ppm, pero luego me ha costado mantener esa cadencia aunque he estado cerca.
-10' andando descalzo por la playa con sensaciones parecidas a las de la primera serie.
-10' andando descalzo hasta casa. La cadencia se me ha ido por encima de los 120ppm sin problema.
-subir 40 escaleras descalzo apoyando el talon al final.