- 20 May 2015, 10:01
#29104
Buenas, he estado un poco apartado del blog por un abril algo ajetreado entre trabajo y vacaciones, y luego me fui dejando por la falta de novedades. En abril saqué tiempo para seguir con la transición, aunque con menos salidas. De todas formas he hecho unas cuantas caminatas también, lo que me ha venido bien para asimilar y fortalecer los pies algo más. En fin, intentaré retomar el hilo del foro a partir de esta semana. Éste es el resumen de todo este tiempo (casi todos los km con sandalias):
30 marzo-5 abril: 6,7 km (3,2+2,5)
6 abril-12 abril: 9,1 km (3,2+2,4+3,5)
13 abril-19 abril: 7,6 km (3,8+3,8)
20 abril-26 abril: 0 K
27 abril-3 mayo: 9,9 km (3,8+3,1+3,0)
4 mayo-10 mayo: 10,6 km (3,5+3,1+4,0)
11 mayo-17 mayo: 11,3 km (3,8+3,2+4,3)
Esta última semana hice mi máxima distancia semanal minimalista (mi anterior “record” era de enero, poco antes de parar unas semanas por molestias). Me encuentro bastante bien, aunque la progresión de las últimas semanas ha hecho que tenga los pies y talones más exigidos. Creo que en parte esto se debe a haber aumentado la velocidad en algunas de las salidas, sobre todo las cortas, así que he decidido volver a la velocidad de crucero (no sé cuántos min/km son; es una velocidad a la que no me fatigo y que me permite prestar más atención a la técnica). Por otra parte se acercan carreras populares cortas (5-6 km) por mi zona y estoy empezando a pensar en participar a nivel no competitivo en alguna de ellas, pero para ello quiero notarme en mejores condiciones que ahora. Este domingo me acercaré a los 5 km en mi salida, y a ver qué sensaciones tengo.
Bueno, seguiré escribiendo. Saludos!