- 23 May 2014, 14:08
#25783
Terminamos semana y ahi va mi entrenamiento:
Día 1: carrera continua 30´ o unos 5,100 km. 15´descalzo y 15´huaraches. perfecto
Día 2: carrera continua en cinta con las nuevas FF EL-X. solo 15´para probarlas. muy bien
Día 3: carrera continua en calle 30´ o unos 5km. 18´descalzo y 12´con las FF.
Durante toda la semana he estado haciendo ejercicios de propiocepción, excentrico y estiramiento incluso dos veces al día ademas de mis habituales clases de pilates que se la recomiendo a todo el mundo para ganar flexibilidad, propiocepción y una buena postura general en el gesto deportivo que ya sabemos cual es.
Esta semana he tenido sesión de fisio y me ha dao cita para dentro de 15 días. Noto solo un leve tiron o punto sensible en frio y en carrera esta ahi pero nada de dolor.
En definitiva muy contento con mis ampollas y feliz de que esto vaya progresando, pero en lo mas contento es que mi pareja sigue mi camino y creo que va mejor que yo.
Un saludo.
Día 1: carrera continua 30´ o unos 5,100 km. 15´descalzo y 15´huaraches. perfecto
Día 2: carrera continua en cinta con las nuevas FF EL-X. solo 15´para probarlas. muy bien
Día 3: carrera continua en calle 30´ o unos 5km. 18´descalzo y 12´con las FF.
Durante toda la semana he estado haciendo ejercicios de propiocepción, excentrico y estiramiento incluso dos veces al día ademas de mis habituales clases de pilates que se la recomiendo a todo el mundo para ganar flexibilidad, propiocepción y una buena postura general en el gesto deportivo que ya sabemos cual es.
Esta semana he tenido sesión de fisio y me ha dao cita para dentro de 15 días. Noto solo un leve tiron o punto sensible en frio y en carrera esta ahi pero nada de dolor.
En definitiva muy contento con mis ampollas y feliz de que esto vaya progresando, pero en lo mas contento es que mi pareja sigue mi camino y creo que va mejor que yo.
Un saludo.