Rigidez matutina

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Rigidez matutina#24636

Por Edu - 16 Mar 2014, 18:50

- 16 Mar 2014, 18:50 #24636

Hola a todos!!

Desde que empecé a correr minimalista, cada mañana al despertarme tengo las piernas (gemelos y sóleos) como si fueran patas de madera, al caminar un poco vuelven a la normalidad, pero me pregunto a que se debe esa rigidez? Nos pasa a todos?

Re: Rigidez matutina#24639

Por XoseM - 16 Mar 2014, 21:46

- 16 Mar 2014, 21:46 #24639

y cuánto tiempo llevas así? quizás no estás dejando que tu musculatura asimile el esfuerzo que le pides.

en mi caso fueron unas semanas (ponle un mes) que andaba un pelín tieso, pero desde estonces no noto nada. Sin embargo a los piés si les costó más tiempo, me levantaba dolorido y se me pasaba en pocos minutos como tu dices.

No soy fisioterapeuta ni nada, sólo es una observación

Re: Rigidez matutina#24642

Por Jose1975 - 16 Mar 2014, 23:52

- 16 Mar 2014, 23:52 #24642

A mi me pasa a menudo. Por la mañana al levantarme los primeros pasos noto rigidez. Yo llevo ya meses de transición, y noto esa sensación muchas mañanas. A veces lo que hago es estirarme en la cama antes de levantarme, como hacen los gatos, encogiendome y estirando; y parece que funciona. No siempre me acuerdo.

De todos modos no le doy demasiada importancia, ya que son los primeros pasos. Después todo bien.

Re: Rigidez matutina#24675

Por Peluko - 17 Mar 2014, 21:57

- 17 Mar 2014, 21:57 #24675

A mí también me pasó una temporada al principio. Después desapareció. Supongo que serían sobrecargas por no estar del todo adaptado.

Desde luego, no era nada comparado con las molestias que tenía cuando corría amortiguado.

Hasta luego.

Peluko (a.k.a. AntonioC)

Re: Rigidez matutina#24679

Por Edu - 18 Mar 2014, 09:24

- 18 Mar 2014, 09:24 #24679

Pues llevo corriendo minimalista unos 6 meses, pero como dice Jose son sólo los primeros pasos, y enseguida se pasa.

Me ha pasado casi desde el primer día, pero no es dolor, es como si algún músculo o tendón se hubiera acortado momentaneamente ...