- 08 Dic 2013, 19:34
#22118
Buenas tardes, despues de muchos años corriendo y dejarlo por una temporada por las malditas lesiones provocadas por ser pronador y despues de haber probado con plantillas, zapatillas con control de pronación y al final de todo terminar de lesionarte igualmente y no poder disfrutar de lo que me gusta que es correr. Tras mucho leer para mejor mi técnica de carrera descubro el tema de correr descalzo o correr minimalista, un día me da por intentar correr con el medio/antepie y probar a correr unos minutos descalzo y ese día es el que más disfrute de correr despues de muchos años. Sin más me decido a metreme en este mundo de correr minimalista ya que por ahora descalzo no me atrevo y en ello estoy. Ahora estoy con un plan de transición en donde alterno mis entrenamientos con amortiguadas (pero con la técnica minimalista) y unos minutos con mis new feel many y poco a poco iré disminuyendo minutos de entrenamiento con amortiguadas y aumentando minutos con minimalista. El plan de transición que sigo es de www.zapatillasminimalistas.net.
Primera semana cumplida:
3 días con 2´30'' con minimalista, con sus respectivos ejercicios y caminando por casa descalzo, bueno miento con calcetinos que mi suelo es de terrazo y esta muy frio, jejeje.
Un saludo.
Primera semana cumplida:
3 días con 2´30'' con minimalista, con sus respectivos ejercicios y caminando por casa descalzo, bueno miento con calcetinos que mi suelo es de terrazo y esta muy frio, jejeje.
Un saludo.