- 18 Abr 2013, 19:31
#17544
Estoy contigo en que con 3 días de entrenamiento, bien administrado y entrenado, se pueden lograr unos resultados. En mis años de gimnasio lo que mejor resultado me daba era la alta intensidad.
El tema es que para un ultra de 110k se me hace poco... aunque hablo desde el total desconocimiento, que conste! nunca he preparado carreras de esa distancia, pero así de repente se me hace "poco" afrontar carreras de casi un día entero haciendo tiradas tan "cortas".
En fin, ya me contarás como va la cosa. Yo además de los 3 días de carrera meto un día de spinning y un circuito de pesas fullbody (normalmente este último lo hago un día despues de correr, e intento que sean ejercicios multiarticulares).
Si termino los 3refugios con ganas de "marcha" (en lo que a sobrecargas y lesiones respecta, porque de fondo/resistencia no tengo problema), me inscribo en el MaM. Me parece que abren las inscripciones a la semana siguiente.
El tema es que para un ultra de 110k se me hace poco... aunque hablo desde el total desconocimiento, que conste! nunca he preparado carreras de esa distancia, pero así de repente se me hace "poco" afrontar carreras de casi un día entero haciendo tiradas tan "cortas".
En fin, ya me contarás como va la cosa. Yo además de los 3 días de carrera meto un día de spinning y un circuito de pesas fullbody (normalmente este último lo hago un día despues de correr, e intento que sean ejercicios multiarticulares).
Si termino los 3refugios con ganas de "marcha" (en lo que a sobrecargas y lesiones respecta, porque de fondo/resistencia no tengo problema), me inscribo en el MaM. Me parece que abren las inscripciones a la semana siguiente.
Cuando bajas DROP, ya no hay STOP!