- 22 Nov 2011, 15:27
#3908
Hola compañeros.
Después de haberlo hablado con mi entrenador, de haber buscado información y después de haber valorado mi situación hemos decidido que vamos a probar este nuevo concepto.
Bien, la forma en la que lo vamos a probar es mediante un periodo de adaptación de mes y medio en el que solo voy a andar (por supuesto descalzo) periodos de entre 20 y 40 minutos dependiendo de el día. Al finalizar diciembre habré hecho 18 sesiones de caminata ligera con la intención de hacer "callo", de acostumbrar el pie a ir descalzo.
Si todo va bien, debería de, primero acostumbrar el pie, segundo reclutar músculos que muy posiblemente estuviesen dormidos y tercero y mas importante no se me tendría que cargar la dichosa Cintilla Iliotibial.
Mañana es mi primer día y empezare con 40 minutos los cuales intentaré que sean todos por asfalto...
Si creéis que podéis aportar cualquier opinión o sugerencia será bienvenida.
Un saludo.
Después de haberlo hablado con mi entrenador, de haber buscado información y después de haber valorado mi situación hemos decidido que vamos a probar este nuevo concepto.
Bien, la forma en la que lo vamos a probar es mediante un periodo de adaptación de mes y medio en el que solo voy a andar (por supuesto descalzo) periodos de entre 20 y 40 minutos dependiendo de el día. Al finalizar diciembre habré hecho 18 sesiones de caminata ligera con la intención de hacer "callo", de acostumbrar el pie a ir descalzo.
Si todo va bien, debería de, primero acostumbrar el pie, segundo reclutar músculos que muy posiblemente estuviesen dormidos y tercero y mas importante no se me tendría que cargar la dichosa Cintilla Iliotibial.
Mañana es mi primer día y empezare con 40 minutos los cuales intentaré que sean todos por asfalto...
Si creéis que podéis aportar cualquier opinión o sugerencia será bienvenida.
Un saludo.