- 18 Abr 2018, 08:41
#42101
Hola a todos,
quería comentar como está siendo mi transición de amortiguado a descalcista, directamente.
Pensaba pasar por el minimalismo, pero tras leer el libro de "La aventura de correr descalzo", me he lanzado a correr descalzo. Quizá sea un poco extremo, pero bueno, se que tendré que hacerme con unas huaraches para los días duros (frío, lluvia, terreno, etc.).
Necesitaba correr a diario porque correr es una liberación para mi, intentaba cambiar mi forma de correr a minimalista (con zapas con poca amortiguación) así que opté por lanzarme a correr descalzo. Llevo un total de unos 9 km descalzo (sumando todas las salidas que he hecho).
He comenzado a correr casi todos los días: 200 m, 300, 500, 600, 700, 900, 1000 y ayer 1300. Consulté porque tenía molestias en el pulpejo del 2º dedo del pie y temía que pudiera ser Sr. Mormont, pues no, no era (por suerte), dejé de correr un tiempo y baje el ritmo, me está saliendo una dureza en ese dedo. Ahora aumento la distancia más lentamente (salvo ayer).
Quería referirme a lo que hice ayer, porque no se si es normal o no, no se si fue una imprudencia o no, vamos, que no se si repetirlo algún día o no. Subí 400 m de tirón desde la última salida
Ayer tocaba hacer 1000, pero a los 800 mts iba tan bien que llegó el kilómetro y pensé parar y seguir andando, pero mi cuerpo (piernas) no transmitía ninguna molestia y mis pies estaban íntegros (todavía siguen blanditos, pero ya no tanto), que opté por seguir CORRIENDO. Paré en la puerta de casa y salieron (GPS) 1290 m...tenía miedo a como pusiera los pies hoy por la mañana. Sorpresa, ninguna molestia. En las piernas tampoco.
Si un día, incremento y noto buenas sensaciones, ¿puedo dejarme llevar? con prudencia ¿es recomendable limitar estos incrementos al 10%?
Saludos a todos.
quería comentar como está siendo mi transición de amortiguado a descalcista, directamente.
Pensaba pasar por el minimalismo, pero tras leer el libro de "La aventura de correr descalzo", me he lanzado a correr descalzo. Quizá sea un poco extremo, pero bueno, se que tendré que hacerme con unas huaraches para los días duros (frío, lluvia, terreno, etc.).
Necesitaba correr a diario porque correr es una liberación para mi, intentaba cambiar mi forma de correr a minimalista (con zapas con poca amortiguación) así que opté por lanzarme a correr descalzo. Llevo un total de unos 9 km descalzo (sumando todas las salidas que he hecho).
He comenzado a correr casi todos los días: 200 m, 300, 500, 600, 700, 900, 1000 y ayer 1300. Consulté porque tenía molestias en el pulpejo del 2º dedo del pie y temía que pudiera ser Sr. Mormont, pues no, no era (por suerte), dejé de correr un tiempo y baje el ritmo, me está saliendo una dureza en ese dedo. Ahora aumento la distancia más lentamente (salvo ayer).
Quería referirme a lo que hice ayer, porque no se si es normal o no, no se si fue una imprudencia o no, vamos, que no se si repetirlo algún día o no. Subí 400 m de tirón desde la última salida
Ayer tocaba hacer 1000, pero a los 800 mts iba tan bien que llegó el kilómetro y pensé parar y seguir andando, pero mi cuerpo (piernas) no transmitía ninguna molestia y mis pies estaban íntegros (todavía siguen blanditos, pero ya no tanto), que opté por seguir CORRIENDO. Paré en la puerta de casa y salieron (GPS) 1290 m...tenía miedo a como pusiera los pies hoy por la mañana. Sorpresa, ninguna molestia. En las piernas tampoco.
Si un día, incremento y noto buenas sensaciones, ¿puedo dejarme llevar? con prudencia ¿es recomendable limitar estos incrementos al 10%?
Saludos a todos.
Pies de mantequilla!!! Minimalista en transición, paciencia y más paciencia...
Síntoma de que debía relajar. Tenía dolor en esa zona y ardor en las plantas de los pies.
).
) pero con el pie protegido. Tienen todavía un ligero apoyo en el arco del pie. Me dijeron en la tienda y he leído que esto se corrige con el tiempo, el footbed se "rebaja".