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Re: La condromalacia
Publicado: 10 Nov 2017, 10:00
por ultre
acalvete escribió:ultre escribió:Ayer 16 de Octubre tocó otra carrera (si se puede llamar asi) de 300 m. en poco mas de un minuto. El resto del día descalzo todo el tiempo que pude.
Un poco de cansancio en los sóleos pero nada mas. Las rodillas poco a poco mejor
Hola, tb estoy por aqui y mis dos rodillas tienen los meniscos tocados.
Al correr minimalista mejore pero en montaña volvi a decaer por mayor impacto.
Ahora volvi a correr descalzo y mejor por asfalto aunq la montaña mola mucho, tomalo todo con calma.
Lee los diarios de los compañeros si quieres y pregunta sin ningun miedo...
Animo...
Con muuucha calma. Nunca corro mas de 800 m. Llevo un año luchando contra esta lesión como para jugarmela por el ansia de llegar mas lejos
Re: La condromalacia
Publicado: 12 Dic 2017, 08:29
por Carles Ros
Interesante tu caso, creo que puedes ayudar a otros compañeros!
Te seguiré atentamente!
Re: La condromalacia
Publicado: 14 Dic 2017, 11:00
por ultre
Carles Ros escribió:Interesante tu caso, creo que puedes ayudar a otros compañeros!
Te seguiré atentamente!
Esa es la idea, intentar ayudar porque esta lesion es muy desconocida y hay muchas contradicciones acerca de las posibles soluciones.
Yo llevo un año y cuesta mucho mantener el animo para seguir haciendo los ejercicios a pesar de los dolores
Re: La condromalacia
Publicado: 22 Dic 2017, 15:41
por Juande
Pues sí. Muy interesante.
Cuando después de una salida, te molesten más los gemelos, empeines, plantas de los pies, o aquiles....., que las rodillas...., alégrate!!!! Significará que todo va muy bien.
Mucha paciencia. Lo estás haciendo muy bien.
Re: La condromalacia
Publicado: 02 Ene 2018, 12:19
por ultre
Juande escribió:Pues sí. Muy interesante.
Cuando después de una salida, te molesten más los gemelos, empeines, plantas de los pies, o aquiles....., que las rodillas...., alégrate!!!! Significará que todo va muy bien.
Mucha paciencia. Lo estás haciendo muy bien.
Pues estos dias ha estado muy parada la cosa por esto de las fiestas....avances se ven pocos porque estoy siendo muy conservador y no forzando en absoluto...prefiero ir muuuuy despacio
Re: La condromalacia
Publicado: 03 Ene 2018, 10:46
por Carles Ros
Pues tendrás que ir pensando en volver a la carga!!!
Re: La condromalacia
Publicado: 11 Ene 2018, 13:56
por ultre
Carles Ros escribió:Pues tendrás que ir pensando en volver a la carga!!!
Pues si, poco a poco voy volviendo... llevo tanto tiempo con dolor que no quiero caer en la trampa de pasareme de rosca y empezar de 0