- 19 Sep 2017, 12:41
#41174
Hola, ahí va mi historia: Empecé hace mas de dos años a andar y correr con zapatos sin amortiguación, solía correr unos 10 km aprox. y siempre me dolía el tibial, pregunté a un entrenador de atletismo y lo único que me dijo es que era normal, que ya se me pasaría conforme me hiciese mas fuerte, no me dijo nada sobre de la técnica. No me lo creí porque esos dolores no me parecían normales, a si que investigué sobre la técnica de carrera y practiqué para mejorarla y se me pasaron los dolores. Veía que tenia cosas que mejorar en la técnica, pero no sabia como mejorar, (sobretodo no conseguía llegar a los 180 ppm) hasta que decidí probar el descalzismo hace un año y me fue genial, descalzo logro llegar a los 180 ppm, (calzado aun sigo haciendo un poco menos). Empecé andando, luego corriendo distancias cortas, y llegué a competir en 10k por asfalto, pero si me pasaba de roscas, los gemelos me dolían y tenia que parar unos días. Si corría a una velocidad inferior a la de competición me notaba perfectamente bien, o sea que deduje que el dolor de gemelos se pasaría cuando mi cuerpo se acostumbrase a ir descalzo a distancias mas largas y mas rapido. Estos meses he tenido un paron con el correr, y ahora he vuelto, descalzo, y me vuelven a doler los gemelos, cosa que no me pasa si voy con las zapatillas minimalistas, pero mi técnica de carrera es mejor si voy descalzo, se supone que mi cuerpo aun no esta acostumbrado a ir descalzo?
Otra pregunta para acabar, me gustaría competir descalzo aunque sea por asfalto, el rendimiento baja por el hecho de ir descalzo? Según mi experiencia a ritmos de 3.40 durante 10 km he visto que no hay diferencia, aunque tampoco puedo asegurarlo
Otra pregunta para acabar, me gustaría competir descalzo aunque sea por asfalto, el rendimiento baja por el hecho de ir descalzo? Según mi experiencia a ritmos de 3.40 durante 10 km he visto que no hay diferencia, aunque tampoco puedo asegurarlo