- 18 Oct 2011, 14:34
#3229
Bueno, pues hoy he hecho mi segunda sesión descalzo (antes de ayer la primera).
El primer día fueron en torno a diez minutos (de momento voy sin crono) y hoy igual, como diez minutos. El terreno del primer día fue mixto, muy divertido: hierva, cemento, asfalto, camino arenoso y hasta un charco con barro, cada pisada era un "festival propioceptivo..." Iba concentrado en mi zancada corta y acelerada, y aunque por momentos intentaba fijarme en aspectos como la inclinación o tensar la planta del pie, con lo de la frecuencia y pisar flojito fue suficiente información para colapsar mi cerebro. El terreno en el que más cómodo me sentí fue la hierva y el asfalto. Así que hoy me decidí por pisar el asfalto solamente. Me resultó más aburrido y no encontré ni la postura ni el ritmo cómodo. Me dí cuenta de que son demasiados años corriendo calzado (habré hecho casi 200.000 km) abrazando la tecnica de carrera oficial de ampliar zancada por delante (buscando el suelo) y por detrás (traccionando para propulsarme hacia delante en la fase aérea). Por delante no tengo aparentemente problemas a la adaptación, descalzo sencillamente duele, así que enseguida encontré ese centro de gravedad devajo del cuerp; ahora, usando el asfalto, veo claro que por detrás tracciono si o si. Mi dolor de tendones ahí está (nunca creí que desapareciera por arte de magia) pero por definirlo de algún modo no es tan agudo y localizado, es más sordo y ocupa casi todo el tendón. Tengo un amigo con la misma "tendinitis" y siempre dice que cuando nota que empeora estrena zapas... Pues bien, me da la sensación que corriendo descalzo estreno zapatillas cada zancada. De momento correr descalzo me duele demasiado como para poder disfrutar plenamente la sensación. Sigue siendo pronto. Poco a poco.
El primer día fueron en torno a diez minutos (de momento voy sin crono) y hoy igual, como diez minutos. El terreno del primer día fue mixto, muy divertido: hierva, cemento, asfalto, camino arenoso y hasta un charco con barro, cada pisada era un "festival propioceptivo..." Iba concentrado en mi zancada corta y acelerada, y aunque por momentos intentaba fijarme en aspectos como la inclinación o tensar la planta del pie, con lo de la frecuencia y pisar flojito fue suficiente información para colapsar mi cerebro. El terreno en el que más cómodo me sentí fue la hierva y el asfalto. Así que hoy me decidí por pisar el asfalto solamente. Me resultó más aburrido y no encontré ni la postura ni el ritmo cómodo. Me dí cuenta de que son demasiados años corriendo calzado (habré hecho casi 200.000 km) abrazando la tecnica de carrera oficial de ampliar zancada por delante (buscando el suelo) y por detrás (traccionando para propulsarme hacia delante en la fase aérea). Por delante no tengo aparentemente problemas a la adaptación, descalzo sencillamente duele, así que enseguida encontré ese centro de gravedad devajo del cuerp; ahora, usando el asfalto, veo claro que por detrás tracciono si o si. Mi dolor de tendones ahí está (nunca creí que desapareciera por arte de magia) pero por definirlo de algún modo no es tan agudo y localizado, es más sordo y ocupa casi todo el tendón. Tengo un amigo con la misma "tendinitis" y siempre dice que cuando nota que empeora estrena zapas... Pues bien, me da la sensación que corriendo descalzo estreno zapatillas cada zancada. De momento correr descalzo me duele demasiado como para poder disfrutar plenamente la sensación. Sigue siendo pronto. Poco a poco.
Cuidad de vuestros pies calzados que mis pies cuidan de mi descalzos.
) más de la cuenta y ahora andamos parados. 