- 14 Sep 2017, 19:21
#41132
Buenas de nuevo
Voy ganando confianza poco a poco y ya me atrevo a correr a intervalos de 1 minuto andar rápido y de 2 a 3 minutos de carrera. Suelo realizar unos 5 o 6 kilómetros siguiendo este método y hasta he metido algún desnivel. Ahora procuro hacer el calentamiento de 5 minutos descalzo y a la llegada repito otros 5 mas descalzo de marcha, el resto de entrenamiento lo efectuó con unas Simna de Pies Sucios que tengo. Mas que nada porque el pulso asciende mas si uno va descalzo y es preferible en mi recuperación no forzar la maquina. Hasta dentro de dos meses no tengo previsto ni prescrito el empezar a subir las pulsaciones...todo demasiado reciente!
Voy ganando confianza poco a poco y ya me atrevo a correr a intervalos de 1 minuto andar rápido y de 2 a 3 minutos de carrera. Suelo realizar unos 5 o 6 kilómetros siguiendo este método y hasta he metido algún desnivel. Ahora procuro hacer el calentamiento de 5 minutos descalzo y a la llegada repito otros 5 mas descalzo de marcha, el resto de entrenamiento lo efectuó con unas Simna de Pies Sucios que tengo. Mas que nada porque el pulso asciende mas si uno va descalzo y es preferible en mi recuperación no forzar la maquina. Hasta dentro de dos meses no tengo previsto ni prescrito el empezar a subir las pulsaciones...todo demasiado reciente!
Descalzos sentimos mejor nuestra existencia!