- 23 Feb 2017, 18:52
#38371
Buenas, comienzo mi humilde diario de transición!
Empecé la transición hace once semanas, siguiendo el plan desde cero de la web zapatillas minimalistas.net.. Me gustó por prudente, ya que, no corres 30 mins hasta que pasen doce semanas. Yo espero hacerlo en catorce, a ver...
No sólo estoy corriendo sino que también utilizo todo el día zapato Minimalista, y en casa siempre con los maravillosos calcetines falke. Cada tres o cuatro días me pongo unos con más drop para descansar.
Voy intercambiando cuando salgo a correr unas ff kso, que me ponía antes para el gimnasio, y unas merrell trail glove.. Estas son muy cómodas, pero la utilizo para asfalto y pierdo sensaciones, así que no estoy muy convencido de ellas y estoy pensando en buscar otras de 8 mm.
En fin hoy he andado 7 mins, corrido 15 y andado otros 7 con las ff. Mañana intentaré ir al gimnasio, con suerte piscina, y el domingo 20 mins (zapatillas por decidir)
Un saludo a todos
Empecé la transición hace once semanas, siguiendo el plan desde cero de la web zapatillas minimalistas.net.. Me gustó por prudente, ya que, no corres 30 mins hasta que pasen doce semanas. Yo espero hacerlo en catorce, a ver...
No sólo estoy corriendo sino que también utilizo todo el día zapato Minimalista, y en casa siempre con los maravillosos calcetines falke. Cada tres o cuatro días me pongo unos con más drop para descansar.
Voy intercambiando cuando salgo a correr unas ff kso, que me ponía antes para el gimnasio, y unas merrell trail glove.. Estas son muy cómodas, pero la utilizo para asfalto y pierdo sensaciones, así que no estoy muy convencido de ellas y estoy pensando en buscar otras de 8 mm.
En fin hoy he andado 7 mins, corrido 15 y andado otros 7 con las ff. Mañana intentaré ir al gimnasio, con suerte piscina, y el domingo 20 mins (zapatillas por decidir)
Un saludo a todos