Re: Diario (No empezando de cero...de -x)
Publicado: 18 Sep 2017, 07:54
Disfrutádo de lo lindoBurgalés errante escribió:Bien Hama, vas in crescendo, disfruta el domingo.
Saludos.
Atrévete: conoce todas las experiencias de los que han decidido mejorar su técnica
https://correrdescalzos.es/foro/
Disfrutádo de lo lindoBurgalés errante escribió:Bien Hama, vas in crescendo, disfruta el domingo.
Saludos.
Me alegro de leerte. A ver si paso mas por el endomondo y te sigo...el trail engancha si. Ahora estoy mas asfaltero por obligación pero volvere a disfrutarlo. Un saludoHama escribió:Muy buenas a todos!,
A ver, perdonad que tengo el diario un poco desatendido….y es que es complicadillo con esto de las vacaciones.
Ahora ya de vuelta a la rutina, así que toca actualizar que ha sido de mi estas 3 últimas semanas.
Semana (-3). Tres salidas habituales, pero con la nota a destacar, la quedada minimalista con el compi Norteño en el Trail de As Pontes (ya mencionado en su diario). He de decir que este ha sido mi primer trail y he disfrutado como un enano….eso si, he de reconocer que fue duro, aunque salí bastante airoso. Fueron 16km que hice en 2 horas y 4 minutos (desnivel +600m aprox).
Las semana (-2) me tocaron vacaciones en la montaña, ocasión que aproveché para hacer una única salida puesto que el resto de los días estuvimos liados haciendo visitas, y porque tenía los gemelos bastante cargados y me convencía a mi miso que necesitaba dales un poco de descanso….Eso sí, salida memorable por bosques y montañas, con un toque de aventurilla por haberme perdido un par de veces.
Semana (-1). Esta semana pasada en la que volvemos a la rutina laboral, y con ella los entrenos más organizados. Has sido mis 3 salidas habituales, dos de 7km y la tirada larga del domingo que ha sido de 16km en tendencia llana. Hoy me encuentro un poco cansado, y ayer tenía las piernas, y en especial los gemelos, un poco cargados. El plan de esta semana es repetir las dos cortas de la semana de 7, e incrementar la larga del domingo a 17km….
Seguimos entrenado con el próximo objetivo “Media maratón, la pena es que no tengo ninguna en el horizonte hasta 2018….( me refiero a cerca de mi ciudad)
Ahhhh, y esto del trail, hay que repetirlo ASAP!. Ya tengo dos citas en mente, Trail Arteixo 29 Oct y Trail das Bestas (Muras) 5 Nov
Pues ya estoy apuntado a otro trail…”Trail de Caaveriro” el 19 de Nov. Espectacular paraje en las famosas Fragas el Eume. Qué pena que se tenga que hacer esperar tanto!. A ver si se apunta alguno de los que corretean por estas latitudes...acalvete escribió: Me alegro de leerte. A ver si paso mas por el endomondo y te sigo...el trail engancha si. Ahora estoy mas asfaltero por obligación pero volvere a disfrutarlo. Un saludo
Buenas noches!Hama escribió:La media llegará…pronto…
Por otro lado, me da pereza pensar en la logística y me gustaría evitar en la mayor medida de lo posible la ingesta de alimentos no “reales”…no sé, Imagino que me tocará irme documentando porque parece que podría ser inminente el necesitar encontrar una solución.
Un saludo
Muchas gracias por el comentarios....si, lo conozco, pero hasta ahora no le había pretado demasiado interés a la parte de nutrición....me tocará ponerme a estudiar...lagartijo13 escribió:Hola Hama,
Yo estoy al tanto de lo que publica Teodoro Vázquez en su blog http://www.blogdelrunner.com
Es un minimalista que también tiene un apartado de alimentación.
Si sirve de ayuda, bien, y si no, comparte lo que encuentres.
Saludos.