- 26 Sep 2011, 22:27
#2724
Bueno voy a hacer un resumen hasta ahora de mis casi tres meses.
Comencé en esto a finales de Julio, dos días a la semana, totalmente descalzo y tras llevar sin correr como 1 año por un problema de quistes de baker.
Al principio a los 15 minutos mas o menos tenia los gemelos destrozados, continuaba andando. Me di cuenta que el paseo marítimo estaba desnivelado y creo que por eso se me cargaba una pierna mas que otra ademas de por los adoquines rayados con dibujitos modernos (hendiduras) me hacían apoyas en los dedos gordos. Vi varios vídeos de la técnica y me preocupe sobre todo de llevar el cuerpo relajado, de intentar ir cómodo y no rallarme con la técnica que suponía que al ser un movimiento natural llegaría sola.
Al cabo de mes ya iba por media hora aun con miedo a darle mas caña, pero a partir de cambiar de zona, y mandarme como maestro a un colegio rural todo a cambiado. No se si será el entorno, el pisar por el asfalto de la carretera del parque natural, la sensación de correr en plena naturaleza viendo ardillas, escuchando a venados de berrea, y algún que otro jabalí correteando por el monte como yo, que me ha hecho explotar. Estoy rodando descalzo, 1 hora, mas o menos 9 kilómetros, pues a veces la cuesta arriba es criminal, y hoy precisamente los últimos kilómetros he tenido la sensación de en vez de estar cansado de estar superrelajado, las zancadas rápidas, el cuerpo erguido, e iba lanzado, sin asfixiarme ni nada, ha sido una pasada. Mañana tengo claustro y no podré salir, tengo un poco cargado el gemelo derecho sobre todo, pero se que mañana estaré como nuevo. En estos días no se lo que son agujetas, ni esa sensación que tenía antes de terminar con las piernas cargadas y con pérdida de flexibilidad, es más casi no necesito estirar al terminar.
A todo esto el medico hace cinco años me recomendò no correr por mi lesiòn que catalogò de problema de por vida, y la verdad que me encantaría visitarlo para comentarle que estoy rodando una hora y pico, y que no se lo que es un dolor de rodilla. También he decir que en mi vida había corrido durante una hora, lo máximo habían sido 40 minutos, y cuando tenia 25 años y ahora rondo los 36.
Cuando voy por caminos forestales me planto unas vivo barefoot esas negras y amarillas de los agujeritos y la verdad que de lujo, pero la mayoría voy descalzo, y yo lo recomiendo ya que tienes mas sensaciones, controlas mejor la pisada, y las sensaciones de pasar de una zona fría a otra caliente son muy sugerentes y motivantes, no se como explicarlo, los pies leen el asfalto.
Gracias a zephyr por las recomendaciones, y a todos los del foro.
Comencé en esto a finales de Julio, dos días a la semana, totalmente descalzo y tras llevar sin correr como 1 año por un problema de quistes de baker.
Al principio a los 15 minutos mas o menos tenia los gemelos destrozados, continuaba andando. Me di cuenta que el paseo marítimo estaba desnivelado y creo que por eso se me cargaba una pierna mas que otra ademas de por los adoquines rayados con dibujitos modernos (hendiduras) me hacían apoyas en los dedos gordos. Vi varios vídeos de la técnica y me preocupe sobre todo de llevar el cuerpo relajado, de intentar ir cómodo y no rallarme con la técnica que suponía que al ser un movimiento natural llegaría sola.
Al cabo de mes ya iba por media hora aun con miedo a darle mas caña, pero a partir de cambiar de zona, y mandarme como maestro a un colegio rural todo a cambiado. No se si será el entorno, el pisar por el asfalto de la carretera del parque natural, la sensación de correr en plena naturaleza viendo ardillas, escuchando a venados de berrea, y algún que otro jabalí correteando por el monte como yo, que me ha hecho explotar. Estoy rodando descalzo, 1 hora, mas o menos 9 kilómetros, pues a veces la cuesta arriba es criminal, y hoy precisamente los últimos kilómetros he tenido la sensación de en vez de estar cansado de estar superrelajado, las zancadas rápidas, el cuerpo erguido, e iba lanzado, sin asfixiarme ni nada, ha sido una pasada. Mañana tengo claustro y no podré salir, tengo un poco cargado el gemelo derecho sobre todo, pero se que mañana estaré como nuevo. En estos días no se lo que son agujetas, ni esa sensación que tenía antes de terminar con las piernas cargadas y con pérdida de flexibilidad, es más casi no necesito estirar al terminar.
A todo esto el medico hace cinco años me recomendò no correr por mi lesiòn que catalogò de problema de por vida, y la verdad que me encantaría visitarlo para comentarle que estoy rodando una hora y pico, y que no se lo que es un dolor de rodilla. También he decir que en mi vida había corrido durante una hora, lo máximo habían sido 40 minutos, y cuando tenia 25 años y ahora rondo los 36.
Cuando voy por caminos forestales me planto unas vivo barefoot esas negras y amarillas de los agujeritos y la verdad que de lujo, pero la mayoría voy descalzo, y yo lo recomiendo ya que tienes mas sensaciones, controlas mejor la pisada, y las sensaciones de pasar de una zona fría a otra caliente son muy sugerentes y motivantes, no se como explicarlo, los pies leen el asfalto.
Gracias a zephyr por las recomendaciones, y a todos los del foro.
