Buenas a todos,
Esta semana he empezado con el entreno de la maraton, veremos como me va el plan de 10 semanas de preparacion que me he hecho; a ver si todas las semanas puedo ir colgando los progresos y los entrenos que voy haciendo.
Por cierto, el motivo de que escriba hoy no era el de que habia empezado con el plan de ataque a los 42k, era otro que me venia preocupando desde hace 15 dias: el dolor en el empeine. El otro dia seguia preocupado dandole vueltas al dolor del empeine, un poco jodido pensando que pudiera ir a mas. El dolor seguia apareciendo despues de salir a correr pero remitia en cuanto hacia un poco de reposo. Me puse otra vez a buscar en google: dolor empeine, tendiditis extensores... y encontraba lo de siempre. Pero esta vez me fije en una cosa que habia leido pero lo pase por encima, (os recuerdo que corro con unas five finger bikila ls) primero pense que no podria ser que eso fuera lo que me pasaba a mi, demasiado sencillo, si nunca habia tenido problemas por que ahora? ... asi que al dia siguiente me fije si era eso y... eureka! encontre la causa y la solucion a mis dolores, algo tan evidente y no habia caido en ello.
Os preguntareis que era, aunque algunos ya os lo habreis imaginado, simplemente lo que hice fue... (me da hasta verguenza ponerlo) aflojar los cordones, si, tan sencillo como eso. La verdad es que me las puse tan aflojadas que ni siquiera las aprete, como las five finger se adaptan tan bien al pie no hace falta ajustarlas mucho.
Pero algo me seguia rondando la cabeza, porque ahora y no antes? tengo dos teorias, basadas en que ahora no me aprieto mas las zapatillas que antes. Una es porque ahora he ampliado el kilometraje de mis salidas como parte del proceso de transicion; la otra es que la morfologia del pie se va adaptando al minimalismo y a lo mejor ahora el puente de la planta se ha fortalecido y ha hecho que el pie "suba" (segun lo iba escribiendo a mi tambien me ha parecido raro), porque por las mananas si que noto como si los huesecillos del pie se fueran colocando a las primeras pisadas.
En fin, os pongo esto por si alguien ha tenido problemas con los empeines y no ha probado con esto.
Lo siento el rollo, pero que cojones, es mi diario jeje
un saludo a todos
