- 14 Abr 2015, 16:18
#28768
Bueno pues hoy por fin me animado , tras unas semanas con las newfeel andando por todos sitios , empiezo mi entrenamiento como minimalista. Estas son las zapatillas con las que voy a empezar y según me vaya viendo cambiare o unas merrel o five fingers en un futuro.
Tengo 34 años, mido 181 y peso 79kg , llevo corriendo unos 6 meses unos 25/30km semanales para complementar mtb
14-4-15.
Primera salida en dos tandas de 1,3km , osea 2,6km en total , con 15 minutos en medio de entrenamiento de fuerza en unos escalones cercanos a mi casa .
Las primeras sensaciones son raras , aun que ya corría de forma habitual a 180rpm e intentando caer plano y no de talón , siento mucho el contacto con el suelo , pero vamos voy con la intención de ver sensaciones y escuchar al cuerpo, de momento iré aumentando 500m cada dos dias si me voy viendo bien hasta completar mi circuito habitual de 6km (comentar que practico habitual mente mtb en su modalidad de enduro y salgo 2 dias a la semana también unos 50 o 60km en total).
Un saludo
Tengo 34 años, mido 181 y peso 79kg , llevo corriendo unos 6 meses unos 25/30km semanales para complementar mtb
14-4-15.
Primera salida en dos tandas de 1,3km , osea 2,6km en total , con 15 minutos en medio de entrenamiento de fuerza en unos escalones cercanos a mi casa .
Las primeras sensaciones son raras , aun que ya corría de forma habitual a 180rpm e intentando caer plano y no de talón , siento mucho el contacto con el suelo , pero vamos voy con la intención de ver sensaciones y escuchar al cuerpo, de momento iré aumentando 500m cada dos dias si me voy viendo bien hasta completar mi circuito habitual de 6km (comentar que practico habitual mente mtb en su modalidad de enduro y salgo 2 dias a la semana también unos 50 o 60km en total).
Un saludo