- 10 Ago 2014, 06:13
#26604
Hola amigos, estas semanas tengo poco que contar la verdad es que he caido en una rutina muy buena de correr y correr sin ningún objetivo fijo. Aunque la semana pasada hice una salida mas larga con ayuda de huaraches y termine al cascado de lo de siempre. Nada que arregle con unos dias de descanso para estar como nuevo.
Pero en fin aqui seguimos alcanzando salidas seguidas de 40 min y mejorando poco a poco. Los tiempos y ritmos de momento los he dejado en un segundo plano. Me estoy centrando mas en la técnica y tratando de mejorarla.
Por ejemplo esta ultima salida me percate de que nunca se flexionan las rodillas lo suficiente, salí con ese objetivo y me he percatado que al flexionarlas mas el pie cae mas atrasado o debajo. Ahora lo que tengo ganas es de que se pase la calor y poder hacer tiradas mas largas, incluso permitirme el lujo de hacer algún km rapido para ir ganando velocidad.
Pero en fin aqui seguimos alcanzando salidas seguidas de 40 min y mejorando poco a poco. Los tiempos y ritmos de momento los he dejado en un segundo plano. Me estoy centrando mas en la técnica y tratando de mejorarla.
Por ejemplo esta ultima salida me percate de que nunca se flexionan las rodillas lo suficiente, salí con ese objetivo y me he percatado que al flexionarlas mas el pie cae mas atrasado o debajo. Ahora lo que tengo ganas es de que se pase la calor y poder hacer tiradas mas largas, incluso permitirme el lujo de hacer algún km rapido para ir ganando velocidad.