- 16 Sep 2011, 16:58
#2297
Pues inicio los mensajes de este subforo. Hago un resumen de dónde vengo para situar a aquellos a los que este diario pueda servir de utilidad.
Soy un corredor puramente lúdico, sin mucho interés por competir, y que a lo largo de su vida ha practicado muchos deportes: kárate, fútbol-sala, BTT... aunque siempre los he compaginado con algo de carrera. A raíz de una operación de oído me recomendaron no correr el riesgo de sufrir golpes en la cabeza, así que me quedé solo con la carrera desde hace ya ocho o diez años. Ahora tengo 48. En este tiempo, sin planes ni entrenador he corrido varios maratones, algún ultra y varias carreras de montaña, todas con marcas muy modestas. Mis lesiones han sido innumerables: tendinitis de rotuliano (tres), de pata de ganso (¡cuatro!), fascitis plantar, roturas de fibras, esquinces de tobillo, pubalgias... Siempre, además, me ha sobrado algo de peso, lo que acrecentaba el riesgo.
Hace unos meses leí El Correr Chi y empecé a interesarme por la técnica de carrera. En julio de este año, después de estar parado casi dos años por motivos familiares, en una carrera nocturna, me hice daño en la rodilla derecha y aprovechando el parón me decidí a investigar algo más y cambiar mi forma de correr. Así llegué aquí y comencé con el minimalismo-descalzo.
Desde primeros de agosto hasta ahora he acumulado apenas unos 90k con mis Saucony Grid Flex y mis Merrell Trail Glove y unos 30k descalzo. Procuro incluir tramos de 10'-15' descalzo en mis rodajes, que en total suelen ser de entre 40'-60'. Poco a poco voy tomando conciencia de mi pisada (a un perro viejo le cuesta aprender) y mis sensaciones hasta ahora son muy positivas. Tan solo tengo las lógicas molestias debidas al cambio de pisada, que poco a poco van disminuyendo.
Como objetivos a corto plazo (demasiado corto quizá) tengo el maratón de Valencia, que correría muy tranquilo y en el que quizá me atreva a terminar los últimos kilómetros descalzo. A medio plazo el maratón de Barcelona, donde sí quería hacer marca (tengo 3h58' en maratón), un 10k organizado por mi club en Avila, posiblemente en abril-mayo, que sí quisiera hacer íntegramente descalzo, y el Maratón Alpino Madrileño, en junio de 2012, aunque según como vaya la temporada me haría ilusión correr algún ultra y en ese caso quizá tendría que sacrificar alguno de esos objetivos.
Y de momento nada más. A partir de ahora iré contando experiencias...
Soy un corredor puramente lúdico, sin mucho interés por competir, y que a lo largo de su vida ha practicado muchos deportes: kárate, fútbol-sala, BTT... aunque siempre los he compaginado con algo de carrera. A raíz de una operación de oído me recomendaron no correr el riesgo de sufrir golpes en la cabeza, así que me quedé solo con la carrera desde hace ya ocho o diez años. Ahora tengo 48. En este tiempo, sin planes ni entrenador he corrido varios maratones, algún ultra y varias carreras de montaña, todas con marcas muy modestas. Mis lesiones han sido innumerables: tendinitis de rotuliano (tres), de pata de ganso (¡cuatro!), fascitis plantar, roturas de fibras, esquinces de tobillo, pubalgias... Siempre, además, me ha sobrado algo de peso, lo que acrecentaba el riesgo.
Hace unos meses leí El Correr Chi y empecé a interesarme por la técnica de carrera. En julio de este año, después de estar parado casi dos años por motivos familiares, en una carrera nocturna, me hice daño en la rodilla derecha y aprovechando el parón me decidí a investigar algo más y cambiar mi forma de correr. Así llegué aquí y comencé con el minimalismo-descalzo.
Desde primeros de agosto hasta ahora he acumulado apenas unos 90k con mis Saucony Grid Flex y mis Merrell Trail Glove y unos 30k descalzo. Procuro incluir tramos de 10'-15' descalzo en mis rodajes, que en total suelen ser de entre 40'-60'. Poco a poco voy tomando conciencia de mi pisada (a un perro viejo le cuesta aprender) y mis sensaciones hasta ahora son muy positivas. Tan solo tengo las lógicas molestias debidas al cambio de pisada, que poco a poco van disminuyendo.
Como objetivos a corto plazo (demasiado corto quizá) tengo el maratón de Valencia, que correría muy tranquilo y en el que quizá me atreva a terminar los últimos kilómetros descalzo. A medio plazo el maratón de Barcelona, donde sí quería hacer marca (tengo 3h58' en maratón), un 10k organizado por mi club en Avila, posiblemente en abril-mayo, que sí quisiera hacer íntegramente descalzo, y el Maratón Alpino Madrileño, en junio de 2012, aunque según como vaya la temporada me haría ilusión correr algún ultra y en ese caso quizá tendría que sacrificar alguno de esos objetivos.
Y de momento nada más. A partir de ahora iré contando experiencias...