- 17 Jun 2014, 17:10
#26074
Entrenos normales por montaña con cuestas
1-6-14: 6,26 km y 30:20 minutos.
5-6-14: 5,7 km y 32:40 minutos , 289m desnivel +
6-6-14: 3,74 km y 21:01 minutos.
8-6-14: 5,7 km y 32:33 minutos, 289m desnivel +
12-6-14: 7,03 km y 47:42 minutos, 407m desnivel +
16-6-14: 10,8 km y 1:05:09 minutos, 552m desnivel +
Sensaciones:
- El dolor en la zona superior del tobillo interno izquierdo aparece sólo al correr y después de 3-4 km y cuando hago bajadas, en subidas desaparece. Parece el tibial posterior, pero recalco que "parece".
-Los 7 km con más de 400 metros de desnivel me pasó factura en los metatarsos ya que corrí con las fivefingers de 8 mm de suela (4mm suela + 4mm EVA). Pero después de 3 días curado.
-Los casi 11km con más de 500metros de desnivel los hice con las huaraches de 12mm y ningún problema excepto un ampolla muy pequeña en un dedo.
1-6-14: 6,26 km y 30:20 minutos.
5-6-14: 5,7 km y 32:40 minutos , 289m desnivel +
6-6-14: 3,74 km y 21:01 minutos.
8-6-14: 5,7 km y 32:33 minutos, 289m desnivel +
12-6-14: 7,03 km y 47:42 minutos, 407m desnivel +
16-6-14: 10,8 km y 1:05:09 minutos, 552m desnivel +
Sensaciones:
- El dolor en la zona superior del tobillo interno izquierdo aparece sólo al correr y después de 3-4 km y cuando hago bajadas, en subidas desaparece. Parece el tibial posterior, pero recalco que "parece".
-Los 7 km con más de 400 metros de desnivel me pasó factura en los metatarsos ya que corrí con las fivefingers de 8 mm de suela (4mm suela + 4mm EVA). Pero después de 3 días curado.
-Los casi 11km con más de 500metros de desnivel los hice con las huaraches de 12mm y ningún problema excepto un ampolla muy pequeña en un dedo.
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