LUNES , 5 DE MAYO 2014
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carrerita con mis merrels, 30 minutos 5 km aprox una media aproximada de 5-6 , imagino, porque salí sin podómetro ni nada...tranquilita y muy pendiente de la técnica. Genial, creo que iba super descansada de las piernas, del fin de semana, y de mi trabajo(en gimnasios y dando clases colectivas). por fin creo que empiezo a levantar las piernas.
MIERCOLES 7 DE MAYO
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Carrera con huaraches por terreno mixto,"18 minutos" notaba las piernas cansadas, pero por lo general bien, muy pendiente de la técnica en la bajada para queno se me saliera el pie de la chancla jajaja.
VIERNES 9 DE MAYO
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carrera de nuevo con huaraches 15 minutos, ligera molestia( de nuevo) en el tendón izquierdo, aunque pienso que alomejor ha sido porque he salido practicamente recien levantada....Decidí irme al trabajo corriendo así mataba dos pájaros de un tiro. Aunque eso de entrar al gimnasio con las chanclas prefabricadas....vaya tela,siempre miran raros.
Tambien estiramientos durante toda la semana, y ademas bastantes estiramientos con PNF(contrarresistencias) de gemelos, isquiotibiales, aductores y glúteos. Ejercicios de propiocepcion, equilibrio, etc, y hoy ejercicios exccentrico de gemelos. Y bueno, ahora estoy pensando en comprarme unas five fingers, aver como va, porque la primera vez que fui a una tienda a probarmelas, no hubo manera de ponermelas ya que el deito chico no conseguia meterlo en su sitio y por verguenza desistí. jejeje. aver aver.
Así que sensaciones buenas durante toda la semana, es la primera semana que no me ha dolido el puente del pié, pese a las veces que he ido con las no amortiguadas, y bien con la suela eso si,un poco jodidiya, con muchas ampollas, tanto nuevas, como viejas y secas . Vamos, me he tenido que hacer la pedicura francesa para que parezcan mas femeninos mis pies, porque entre eso, las ampollas, y lo ancho que se me está poniendo el pié....jajaja