- 04 May 2014, 12:58
#25506
Hola Kipper,
siento no poder responderte al privado que me enviaste, pero el foro me tiene capada esa posibilidad, imagino que porque he estado varios meses sin escribir nada...
Te contesto por aquí. Me preguntabas por el síndrome compartimental que tengo y que quizás tengas tú. Pues el mío va bastante bien. De hecho una de las razones por la que comencé con esto del minimalismo es para paliar el síndrome.
A ver, lo primero que deberías tener es un diagnóstico claro. El síndrome compartimental es una dolencia difícil de diagnosticar, que llega tras descartar todas las demás. Tras diferentes radiografías y ecografías me fui a uno de los mejores neuro-fisiólogos deportivos del país (que también es traumatólogo) y me diagnosticó el síndrome. Eso es, más o menos, que tienes un músculo hiperdesarrollado y no cabe en la fascia, la membrana que recubre la masa muscular. En mi caso era el gemelo interno (con afectación del sóleo). (No es una lesión muscular, es una lesión que afecta a la presión sanguínea y nerviosa debido al hiperdesarrollo anómalo del músculo. Te lo digo para que no te diagnostique un fisio o un quiro, ve a un médico especialista y descarta antes otras lesiones musculares).
Por entonces a mi ya me interesaba el minimalismo, y pensé, sin tener mucha idea la verdad, que igual con el minimalismo desarrollaba otras partes distintas del gemelo y algo menos la parte más desarrollada que me daba problemas. Oye, que lo hacía por intuición, yo ni papa de eso... Ni siquiera le hablé al médico del minimalismo. Tras el maratón de Bilbao, en octubre, me dije, "tengo que hacer algo", porque el gemelo me petaba siempre a partir de los 20-25 kms. Y la bici no era de mucha ayuda, más bien al contrario... Total que digo "voy a probar esto". Y oye, aunque al ppio de la transición los gemelos se castigan mucho, no he vuelto a saber más del síndrome. Desde Bilbao tampoco he corrido más de 25kms, también es verdad, pero no noto nada, antes a partir de los 10-12kms ya notaba ahí el tirón.
Mi consejo? Yo que sé tio, que debes cambiar algo. Si tienes síndrome compartimental y si es crónico, como mi caso, es que en tu técnica siempre incides demasiado sobre determinado músculo o fibras musculares y entonces se te desarrolla más, algo que no es bueno, aunque suene que sí. A mi me va bien con las merrell y no he vuelto a saber del gemelo. Y sigo dándole a la bici y al spining, no es que los tenga parados, jeje.
Un saludo tio y ánimo. Yo creo que vas perfect en tu transición. Lo que te dicen todo: paciencia y al tema!
siento no poder responderte al privado que me enviaste, pero el foro me tiene capada esa posibilidad, imagino que porque he estado varios meses sin escribir nada...
Te contesto por aquí. Me preguntabas por el síndrome compartimental que tengo y que quizás tengas tú. Pues el mío va bastante bien. De hecho una de las razones por la que comencé con esto del minimalismo es para paliar el síndrome.
A ver, lo primero que deberías tener es un diagnóstico claro. El síndrome compartimental es una dolencia difícil de diagnosticar, que llega tras descartar todas las demás. Tras diferentes radiografías y ecografías me fui a uno de los mejores neuro-fisiólogos deportivos del país (que también es traumatólogo) y me diagnosticó el síndrome. Eso es, más o menos, que tienes un músculo hiperdesarrollado y no cabe en la fascia, la membrana que recubre la masa muscular. En mi caso era el gemelo interno (con afectación del sóleo). (No es una lesión muscular, es una lesión que afecta a la presión sanguínea y nerviosa debido al hiperdesarrollo anómalo del músculo. Te lo digo para que no te diagnostique un fisio o un quiro, ve a un médico especialista y descarta antes otras lesiones musculares).
Por entonces a mi ya me interesaba el minimalismo, y pensé, sin tener mucha idea la verdad, que igual con el minimalismo desarrollaba otras partes distintas del gemelo y algo menos la parte más desarrollada que me daba problemas. Oye, que lo hacía por intuición, yo ni papa de eso... Ni siquiera le hablé al médico del minimalismo. Tras el maratón de Bilbao, en octubre, me dije, "tengo que hacer algo", porque el gemelo me petaba siempre a partir de los 20-25 kms. Y la bici no era de mucha ayuda, más bien al contrario... Total que digo "voy a probar esto". Y oye, aunque al ppio de la transición los gemelos se castigan mucho, no he vuelto a saber más del síndrome. Desde Bilbao tampoco he corrido más de 25kms, también es verdad, pero no noto nada, antes a partir de los 10-12kms ya notaba ahí el tirón.
Mi consejo? Yo que sé tio, que debes cambiar algo. Si tienes síndrome compartimental y si es crónico, como mi caso, es que en tu técnica siempre incides demasiado sobre determinado músculo o fibras musculares y entonces se te desarrolla más, algo que no es bueno, aunque suene que sí. A mi me va bien con las merrell y no he vuelto a saber del gemelo. Y sigo dándole a la bici y al spining, no es que los tenga parados, jeje.
Un saludo tio y ánimo. Yo creo que vas perfect en tu transición. Lo que te dicen todo: paciencia y al tema!