Correr Descalzos

Atrévete: conoce todas las experiencias de los que han decidido mejorar su técnica

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Por Carles Ros
#23102
Ayer me quité los zapatos al llegar a casa.
En el gimnasio, corrí un rato en la cinta y luego 3 minutos sin zapatillas, no tengo ninguna molestia.
Estoy deseando comprarme unas minimalistas, y experimentar las sensaciones.
Me gustaría salir a andar con este tipo de calzado, imagino que no habrá problema por hacer la transición, además practico otros deportes, natación, bici, patinaje...
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Por Carles Ros
#23107
Estoy deseando llegar a casa para estar descalzo, y buscar unas zapas minimalistas para cuando no pueda ir descalzo. :D
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Por Carles Ros
#23108
Cuando corría con las amortiguadas, se me ponían moradas algunas uñas de los dedos de los pies, esto se corrige con minimalistas, o solo corriendo descalzo, o no tiene nada que ver con el calzado, hasta ahora pensaba que era del golpeteo de la uña contra la zapatilla, una y otra vez.
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Por dioni74
#23111
Hola Carles,creo que tu problema puede set que llevas zapatillas demasiado ajustadas,prueba con un número más grande.
No obstante,también podrías aprovechar la ocasión para probar el mínimalismo. :D
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Por Carles Ros
#23119
En mi caso, llevo un 46, es difícil encontrar zapatillas más grandes, aunque no me molestan lo más mínimo excepto al correr largas tiradas, que es cuando me ocasionan problemas en las uñas.
El minimalismo ya estoy en ello, llevo leidas varias horas y ya he empezado a subir y bajar escaleras descalzo y a pasearme por casa a mis anchas. Gracias por el consejo.
He conseguido unos escarpines, probaré a salir a rodar con esto, a ver qué tal.
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Por Jose1975
#23123
Yo tengo una uña morada desde hace ya meses... Creo que se me va a quitar en breve. Probé a ajustarme menos las zapatillas. Creo que corriendo con chanclas o descalzo se terminará sanando. Ve pensando, si tienes dificultades en encontrar zapatillas de tu número, que encontrarás seguro; en buscarte unos huaraches o chanclas para correr (=libertad para los deditos y el pie :D )
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Por Carles Ros
#23143
8/1/2014
Entrenamiento casero:
Andar por casa descalzo todo el tiempo posible
Subir y bajar escaleras descalzo.
100 up minor
100 up major
Abdominales
Flexiones de brazos
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Por Carles Ros
#23169
9/1/2014
Entrenamiento casero:
Andar por casa descalzo todo el tiempo posible
100 up minor
100 up major
Abdominales
Flexiones de brazos
7 min en la cinta con zapatillas y 3' descalzo.
Gimnasio y piscina.
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Por Carles Ros
#23233
10/1/2014
Salgo de casa corriendo con los escarpines, durante 4 min, he llegado incluso hasta un camino de tierra, me doy la vuelta y voy para casa para calzarme las zapas, cuando vuelvo al asfalto, no puedo resistirme y me quito los escarpines, llegando hasta casa descalzo, corriendo y andando, me calzo las zapas y termino mi entrenamiento normal, con mi técnica minimalista, o intentandolo, aunque corriendo con mis zapas amortiguadas, esta semana me pillaré unas zapas minimalistas, o me transformaré mis antiguas zapas, quizás esta sea la opción elegida.
A mis zapas amortiguadas les he quitado las plantillas.
Tras el entrenamiento, sensación de euforia. Nada de resentirme de la contractura habitual en el gemelo izquierdo, pero me han salido un par de ampollas en los pies, mis pies están muy tiernos, muy dormidos.
El sábado descanso, no entreno nada. Tengo la sensación de gemelos cargados. El domingo aumenta mi sensación de gemelos cargados, pero por la mañana hemos estado un poco jugando al balón, a ver como amanecemos mañana.
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Por Carles Ros
#23252
13/1/2014
Parece que estoy mucho menos cargado que ayer.
Hoy intentaré salir a correr un poco. Las ampollas han remitido. Cuando vuelva a salir lo haré con calcetines, de momento.
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