Correr Descalzos

[adan]

10.01.2018

Mi intención hoy era la de hacer una salida descalzo, en la pista de atletismo ya que hasta las 21:30 h me iba a ser imposible y por donde vivo a esas horas y ya de noche las zonas para correr no son muy de fiar.
Así que llego con la idea de hacer una horita o así variando algo el entrenamiento para eso de no caer en la rutina. "hoy voy a hacer progresivos de esos, unos 10 km empezando de menos a más" pienso yo....
Y puedo decir que o por el frio, o por llevar demasiadas cosas en la cabez o vaya usted a saber el motivo puedo asegurar que ha sido uno de mis peores entrenos. En total 4 kms, con molestias, siendo el primero el más rápido y el ultimo casi andando....en fin...un entreno para olvidar.

[adan]

11.01.2018

Sesión core. Intensidad moderada. Menos repeticiones de lo habitual pero aunque es pronto ya no se notan agujetas y al menos los "michelines" laterales van menguando.
Visita al fisio. Las molestias se concentran en el una pequeña inflamación del pedio del pie derecho. Masaje, estiramientos y electro frecuencia para bajar la inflamación. Se recomienda mañana reposo.

12.01.2018

Pues reposo.

[Juande]

Vamos Adán!!!! Todo lo que haces, se queda dentro. No hay entrenos malos, simplemente que no se parecen a lo que habíamos planificado.
Nos vemos en Munda........ y yo tampoco iré en muy buenas condiciones.
Eso sí, para comer y beber, estaremos en plena forma.....Yeaahhhh.

[adan]

13.01.2018

Sesión core. Aumentamos repeticiones. La primera de calentamiento, la segunda hacemos todos los ejercicios muy seguidos sin descanso y la tercera las hacemos muy despacio.
Estiramientos varios grupos.

Y ahora me temo que a descansar unos dias. Habemus gripe.

[adan]

Pues 7 dias han pasado y ya parece que la gripe va remitiendo. Perdura el malestar general de cuerpo, la debilidad y sensación de mareos.

NOs hemos perdido Montilla, hemos roto el ritmo de entrenos y solo nos toca esperar.

Frustrado, cabreado y desanimado.....todo mezclado.

[lagartijo13]

Hola Adan,
Ánimo con la frustración; de ésta seguro que aprendemos algo.
Saludos

[acalvete]

Pues 7 dias han pasado y ya parece que la gripe va remitiendo. Perdura el malestar general de cuerpo, la debilidad y sensación de mareos.

NOs hemos perdido Montilla, hemos roto el ritmo de entrenos y solo nos toca esperar.

Frustrado, cabreado y desanimado.....todo mezclado.

vamos, ánimo en estos casos no hay mas q descansar y volver poco a poco...a ver si para la MIM puedes estar fuerte de nuevo

[Juande]

Ánimo Adán..... No te lo creerás, pero me dabas envidia en tu casita...... Ya te habrá contado Ninja..... Contaré mi 'perra' experiencia en mi diario.....

[adan]

Ya te he leido, y comparado con lo tuyo lo mio es de niños. Mejorate Tigre y el año que viene a por todas.

Yo de momento, out of service.

[Carles Ros]

Vamos indio, en poco estás otra vez corriendo y relajando ese cabreo a base de kms.