- 18 Sep 2014, 14:28
#27004
Buenas tardes. Dejo mi huella de las carreras de esta semana.
Martes 16 septiembre: Carreria continua sobre 12´5km con unas cuestas que le metimos.
ejercicios de pie y propiocepcion, estiramientos. Muy buena carrera y buenas sensaciones xq con huaraches iba comodo.
Jueves 18: carrera continua 9´5km y estiramientos. Esta iba con las merrell y por campo, he ido muy regular, no se si era por el campo, porque el fisio me trato el martes, porque hice ejercicios de antes de correr o no se. llevaba las caderas fritas y me dolian las piernas. Me dijo el fisio que puede que tenga una pierna algo mas larga que otra y me ha recomendado que me haga un estudio de pisada, hablo con el podologo y me dice "estudio estatico andando y corriendo y si te hace falta te ponemos plantilla" perdona? y donde me las engancho?
Esta semana no correre mas. Quiiero descansar algo las piernas xq me las siento cansadas, No se si es que voy con un grupito de carrera que va mas lento de mi ritmo y hace que vaya forzando la pisada. Puede que necesite ir a ritmos algo mas rapidos xq a veces vamos muy lentos y tngo que forzar el numero de zancada y la tecnica en general.
Bueno a lo mejor si me encuentro bien me hago unos kilometrillos con mi pareja,
Martes 16 septiembre: Carreria continua sobre 12´5km con unas cuestas que le metimos.
ejercicios de pie y propiocepcion, estiramientos. Muy buena carrera y buenas sensaciones xq con huaraches iba comodo.
Jueves 18: carrera continua 9´5km y estiramientos. Esta iba con las merrell y por campo, he ido muy regular, no se si era por el campo, porque el fisio me trato el martes, porque hice ejercicios de antes de correr o no se. llevaba las caderas fritas y me dolian las piernas. Me dijo el fisio que puede que tenga una pierna algo mas larga que otra y me ha recomendado que me haga un estudio de pisada, hablo con el podologo y me dice "estudio estatico andando y corriendo y si te hace falta te ponemos plantilla" perdona? y donde me las engancho?
Esta semana no correre mas. Quiiero descansar algo las piernas xq me las siento cansadas, No se si es que voy con un grupito de carrera que va mas lento de mi ritmo y hace que vaya forzando la pisada. Puede que necesite ir a ritmos algo mas rapidos xq a veces vamos muy lentos y tngo que forzar el numero de zancada y la tecnica en general.
Bueno a lo mejor si me encuentro bien me hago unos kilometrillos con mi pareja,