- 21 May 2012, 17:14
#7879
Buenas tardes a tod@s
Desde la Tapia de la Casa de Campo del jueves no he vuelto a correr hasta hoy.
En primer lugar porque me fui de finde a Burgos y en segundo porque me dolían las piernas y los pies un montón. Eso si, andar, andamos bastante porque dejé el coche en el garaje y nos movimos andando.
Sobre la Tapia pues muy bien la verdad. Lo primero por conocer a Rasbatan, Udi y Oscar. Este año la presencia minimalista se va a notar.
Sobre la carrera bien pero subí muchos kilómetros de golpe y ahora lo noto. Hasta ahora estaba haciendo 8 kms en ritmos rápidos y una hora diez de rodaje suave como mucho y el jueves cayeron 16 kms a una media de 4:30.
Me puse las merrell y pillé varios pedrolos, uno de ellos con todas mis ganas que todavía me molesta según pise.
Hoy me decidí por un rodaje suavecito de 54’con las merrell. Probé por un parque de mi pueblo que han remodelado hace poco. Pero los caminos los han hecho con grava, alguna suelta que no está mal, pero en otros lados esta compactada y se notan las piedras cada vez que pisas. Han hecho también un carril bici rodeando el perímetro así que la mayoría del rodaje lo hice por ahí. Fueron un total de 8 kms de los que dos lo hice descalzo por el carril bici. Y me ha sentado de maravilla, sobre todo las partes que estaban a la sombra, que frescor se notaba en la planta del pie.
RECUERDOS PARA TODO EL PERSONAL
SALUDOS ABRAZOS BESOS
"El conocimiento nos hace libres,
la ignorancia nos convierte en esclavo"
ElBichoDepende (que puede ser bueno, malo o peor.... depende)