Después de un tiempo me paso por aqui a contar mis avances, mis retocesos para ser más exactos
Comencé con el plan FIRST bien, no estaba acostumbrado a las series y fue un cambio interesante el correr "rápido". A las pocas semanas me empezó un dolor en el tobillo, en la parte externa de la pierna derecha justo encima del tobillo cuando me presionaba con la mano. Y aqui cometí el mayor error, no paré. Por supuesto, la cosa empeoró y me empezaron los dolores en el gemelo/sóleo y por la parte exterior de la pierna desde el tobillo casi hasta la rodilla. La verdad es que no sé ni dónde me dolía, me dolía todo simplemente con andar o bajar escaleras. Yo esto lo achaco a una mala pisada al correr, inconscientemente, por el tema del tobillo.
Ni idea de cómo me hice la primera lesión, llevo ya años corriendo minimalista sin problemas pero he cambiado demasiadas cosas de golpe y no sé si será el aumento de intensidad en los entrenos, el meter zapatillas con drop tras tanto tiempo (aunque las sensaciones eran muy buenas) o incluso que aumenté también la intensidad en la piscina y quizás me torcí el tobillo ligeramente dando caña con las aletas. No lo sé, le he dado muchas vueltas, puede ser cualquier cosa de estas o ninguna, el caso es que he estado varias semanas prácticamente parado en lo relativo a correr,solo piscina suave y algo de gimnasio.
El lunes probé en la cinta un rato de trote/andar sin problemas, así que ayer volví a correr por la calle, con algo de miedo, y de momento no hay dolores, ligerísima molestia en la parte exterior de la pierna derecha pero muy muy leve. Empezaré con las Bare Access que son algo intermedio y ya iré metiendo las FF y las Brooks poco a poco para ver si noto algo. Y sólo rodajes, sin series.
) voy a prepararme un plan para tratar de ponerme en forma con unos entrenamientos un poco organizados. A ver si aprieto un poco los tiempos con las zapatillas minimalistas. 
).