Correr Descalzos

[evocion]

Mmm así que se están concentrando los montañeros por este hilo. Tened cuidado o acabaréis con pezuñas y cuernos como yo

Na, que me alegro que de podáis compartir las salidas por la estupenda sierra madrileña. Ya iréis contando y mandando fotos.

[Idrf]

Señores! Veo que hay varios interesados por aquí...

Dentro de un par de semanas estar atentos al hilo de quedadas... Voy a organizar una salida trail por la sierra madrileña, a ver si empezamos a formar grupeta para correr por la montaña unos cuantos de por aquí.

Estaré fuera unos días ahora, pero para la semana del 15 a ver si podemos empezar a organizar algo en condiciones.

Me dais miedo, llevo poquisimo transicionando y no quiero que me vayais diciendo "vaaaaaamos zopeeeeenco" XD. PERO LA VERDAD ES QUE ME APETECE!!! Bueno estaré atento

[Balguacil]

Si que puede ser una bonita quedada

Yo por mi parte acabo de completar mi primer 10km minimalista y ha sido descalzo, mitad por tierra, mitad por asfalto! La última vez que probé asfalto no podía ni correr 200m
La planta de los pies, metatarsos, aquiles, tobillos, gemelos y rodillas perfectos. Lo único, los dedos gordos un poco pelados, y es que todavía impulso con ellos, y claro, duelen
Fantásticas sensaciones. Cada día soporto mejor las piedrecitas y el suelo rugoso. Animo a todo el mundo que no lo haya hecho a probar. No hay nada como correr descalzo.
El resumen de mi semana 16:

29/10 8km 49'00 a 136ppm con Merrell Trail Glove. Tierra
31/10 8km 45'00 a 141ppm con Merrell Trail Glove. Tierra
02/11 10km 58'20 a 138ppm descalzo. Tierra/asfalto

Seguimos transicionando

[Balguacil]

Hoy 10km en 57' a 140ppm con las Merrel Trail
Todo bien, aunque acabé un pelín cansado, que no estoy aún acostumbrado a estas distancias. Ritmo suave y controlado

Seguimos transicionando

[Balguacil]

Hoy 9km en 53' con las Merrell Road Glove a 137ppm. Seguimos acumulando km

Fantásticas sensaciones. Lloviendo. Nunca he corrido tanto a tan bajas pulsaciones

Todo perfecto

Seguimos transicionando

[Balguacil]

Pues terminada la semana 17

05/11/2012 10km 57' con Merrell a 140ppm
08/11/2012 9km 53' con Merrell a 137ppm
09/11/2012 10km 58' con Merrell a 139ppm

Perfecto pies y piernas. Sigo sumando km a baja intensidad como preparación

Seguimos transicionando

[evocion]

Muy bien colega, siento perfectamente la felicidad que transmites contándonos tus sensaciones

[Balguacil]

Semana 18

Ya tengo la sensación de que he asumido la técnica. Me sale natural, sin esfuerzo, y en la progresión me esta ayudando mucho, creo yo, haber hecho coincidir la transición con la preparación de base de la temporada de triatlón. He aumentado km poco a poco y la intensidad vendrá en breve.
Hay que tener en cuenta que yo empecé con el deporte regularmente hace poco y que nunca he corrido mas de 13km seguidos.

12/11/2012 1h00 10.5km a 141ppm con MTG
15/11/2012 1h00 10.5km a 139ppm con MTG
17/11/2012 1h10 12.8km a 140ppm con MTG (3km descalzo)

Pies y piernas muy bien. Solo leves molestias en tendón de aquiles pie izqdo al levantarme y comenzar a andar y en rótula dcha al cargar peso en la rodilla o hacer fuerza (estoy fortaleciendo piernas)

Seguimos transicionando

[Balguacil]

Semana 19

Sigo acumulando km a bajo ritmo. Pronto comenzaré con la calidad y estaré muy vigilante, ya que he leo que al aumentar el ritmo se correr el riesgo de volver a tener molestias

19/11/2012 1h00 11.0km a 140ppm con MTG
21/11/2012 1h03 10.9km a 140ppm con MRG
24/11/2012 1h14 13.2km a 140ppm con MTG 50% Trail por tierra y caminos con piedras

Seguimos transicionando

[matrera]

Tú si que lo estas haciendo bien. Creo que voy a hacer lo que tú estás haciendo.