Atrévete: conoce todas las experiencias de los que han decidido mejorar su técnica
precisamente las rozaduras te muestran que algo falla en la técnica, seguramente te falta el "pawback" o zarpazo, o levantar el pie antes de apoyarlo, de forma que el pie esté en movimiento hacia atrás a la hora de contacto con el suelo... lo que estoy haciendo ahora, es alternar día descalzo, día con huaraches, y parece que la cosa funciona... de hecho, llevo corriendo sin parar desde el domingo, todos los días, y hoy saldré otra vez, eso sí, sin pasar de los 20' (estoy siguiendo el plan de zami, y en mi caso me sirve para no pasarme...)kamikazefree escribió:Vaya,me fabrique los huaraches paratodo lo contrario,las rozaduras me impedian poder ptrestar atencion a la tecnica....creo que lo que ocurre es que siento ir despacio con la transicion pero tal vez vaya mss deprisa de lo que creoy deba frenar un poquito....
, pero vamos, si miras cualquier vídeo del cucuzzella, ahí lo tienes... pues se trata de que al pisar con el pie en el suelo, intentar que la velocidad del pie moviéndose hacia atrás sea la misma que nuestra velocidad con respecto al suelo, es decir, que a la hora de contacto del pie con el suelo, no haya diferencia de velocidades, y esto sólo se consigue haciendo que el pie toque el suelo cuando se está moviendo hacia atrás y debajo del centro de masas, mediante la acción de los isquios... a ver si encuentro un vídeo que lo exagere...
