Correr Descalzos

[ortopolis]

Está en alemán; pero sobran las palabras;

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 2txUtNp750

[Peluko]

Interesante video. De lo que habla (no entiendo alemán, pero es un asunto que conozco de hace bastante tiempo) es de la 'paradoja de los extensores', argumento usado por el método Pose para justificar que no es necesario impulsar horizontalmente empujando contra el suelo con el pie atrasado. Lo que dice este argumento es que en los estudios realizados, los músculos extensores de la pierna (cuadriceps), que son los que nos deberían dar ese impulso horizontal, están inactivos cuando el pie está atrasado, que sería el momento óptimo de activación si realmente necesitáramos ese impulso.
Aunque los del Pose son los que más lo han estudiado, prácticamente todos los que definen una técnica descalza/minimalista coinciden en que el impulso horizontal es innecesario e improductivo.

Hasta luego.

[Tussnelda]

la verdad, no sé demasiado de la teoría minimalista pero está muy interesante ver cuáles son los músculos que se activan en cada uno de los movimientos a la hora de correr, sobre todo para la hora de calentar y de hacer estiramientos sabes exactamente qué tienes que tener preparado. he encontrado uno en que explican una buena forma de correr, a ver qué os parece... estoy pensando en apuntarme a un gimnasio... seguro que os parecerá mal pero por donde vivo estamos a -15 y aquí tienen suscripciones baratas...