Correr Descalzos

[ajandreu]

Hola a todos, ayer entrenando con unos amigos, oí hablar de los entrenamientos siguiendo las pulsaciones cardíacas, sabéis aguno algo más sobre este tema? Entrenáis así o habéis oído hablar de esta forma de entrenar? Como lo veis?
Gracias, un saludo a todos.

[XoseM]

entrenar siguiendo una pauta basándose en zonas prestablecidas del ritmo cardíaco es muy habitual. No necesita uno estar mirando el pulso continuamente, pero si aprender a conocer el tipo de esfuerzo que estás haciendo. Si no tienes experiencia puede ser de gran ayuda para realizar correctamente el entrenamiento.

Pero hay muchas formas de hacerlo y diferentes objetivos. Pregúntale a tus amigos a qué tipo de entrenamiento se estaban refiriendo porque dicho así es como decir "entrenar con ritmo de carrera". Pues sí, es un dato, pero en si mismo no tiene nada de especial, el asunto es cómo lo usas y con qué objetivo.

saludos