- 06 May 2015, 22:13
#28945
Buenas, quería abrir este hilo porque desde que empecé con el minimalismo he cambiado todo mi calzado y ahora uso todos los dias y para todo calzado plano y nose muy bien cual es la forma correcta de andar con este calzado.
Siempre me he centrado en mejorar mi técnica para correr pero la mayor parte del día me lo paso andando y últimamente noto un dolor en la espalda baja, zona lumbar, en mi opinión debido al golpe que se transmite desde mi talón al andar, ya que noto como la fuerza de impacto llega hasta esta zona y corriendo no noto nada de esto.
¿qué se supone que hay que aterrizar con la zona metatarsos como corriendo o de talón?¿
Un saludo a todos¡¡
Siempre me he centrado en mejorar mi técnica para correr pero la mayor parte del día me lo paso andando y últimamente noto un dolor en la espalda baja, zona lumbar, en mi opinión debido al golpe que se transmite desde mi talón al andar, ya que noto como la fuerza de impacto llega hasta esta zona y corriendo no noto nada de esto.
¿qué se supone que hay que aterrizar con la zona metatarsos como corriendo o de talón?¿
Un saludo a todos¡¡