Correr Descalzos

[Zephyr]

¡Qué grande!
Acabo de ver el vídeo en la web. Una noticia breve, concisa, sin sensacionalismos y con comentarios de corredores descalzos y de un médico: genial.
Así se ganan adeptos. Un diez para Lasextanoticias, para Antonio y para el resto de la gente del vídeo.
Sólo un pequeñísimo defecto: la traducción al castellano del libro de Christopher MacDougall es "Nacidos para correr", no "Nacido para Correr" como dicen en el vídeo. Nada que una breve búsqueda en Google no pueda solucionar.
¡Enhorabuena a todos!

¿Un diez... sobre cuánto? Es cierto que no es sensacionalista pero en mi opinión contiene bastantes errores e imprecisiones. Supongo que el objetivo de un informativo vas más allá de tratar de no caer en el sensacionalismo. Por ejemplo transmitir información veraz, rigurosa, contrastada, etc. Y es que a veces oímos lo que queremos oir.
A modo de referencia he transcrito algunos fragmentos de lo que se menciona en el reportaje para que aquellos que deseen volver a leerlo en un futuro no tengan problemas para encontrarlo:

"Si cuando vas corriendo pisas una piedrecita con el talón instintivamente cargamos más sobre el metatarso, entonces evitas que te haga daño."
Antonio Caballo (Corredor)

¿Cómo puede ser que puedan hacerle daño las piedrecitas que pise con los talones? todas las piedras que piso que pueden llegar a hacerme daño las piso con las almohadillas y a veces con los dedos, pero nunca con los talones a no ser que esté caminando. ¿De qué manera corre?

"Sin ninguna suela de goma de por medio apoyamos todos los músculos y huesos del pie, evitando así muchas lesiones."
(Narradora)

Así que lo que evita lesiones corriendo descalzo es que apoyemos todos los músculos y huesos del pie. La primera noticia que tengo. ¿Y esto lo impedían las suelas de goma?, ¿de qué manera?

"Vas, este… disminuyendo el impacto porque vas amortiguando con tu propio pie, cuidando tu pisada. Entonces vas curvando el pie de forma que repartes la carga a la hora que apoyas."
Enrique Limo (Médico Deportivo)
http://www.medicalcld.es http://www.asociacionjoseluisgil.org

Nunca hasta ahora había escuchado esta explicación acerca de los posibles beneficios de correr descalzos (lo de curvar el pie para repartir la carga), ni tan siquiera se menciona en el artículo de de Lieberman et al., y eso que es de 2010
(Lieberman et al. Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus shod runners. Nature (2010) vol. 463 (7280) pp. 531-5 PMID: 20111000 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20111000). En cambio, lo de "amortiguar con el pie el impacto" y "cuidar la pisada" si que lo he oído bastantes veces.

"El atleta etíope Abebe Bikila ganó la medalla de oro en las olimpiadas de 1960, pero fue este periodista estadounidense el que popularizó la técnica con su libro "Nacido para correr". Ahora Central Park se llena cada mañana de corredores con los pies desnudos. Aunque lo complicado es no terminar con las suelas negras, por eso han inventado esta especie de sandalias deportivas"
(Narradora)

Para empezar olvidan decir en qué ganó la medalla de oro (aunque sea difícil de creer, probablemente no todos los telespectadores sepan quién fue Abebe Bikila).
Ahora, quienes estéis leyendo esto, tratad de responder las siguientes 2 preguntas sin consultar la respuesta:
1. ¿qué corredor tiene actualmente el récord del mundo de la maratón masculina?
2. ¿quién es* el vigente campeón olímpico de la maratón masculina?
Si habéis contestado como me figuro entenderéis la importancia de su omisión en el reportaje.
*: fue

Referencia:
La Sexta Noticias - Pies para qué os quiero. Informativo 10 Aug 2011 (37:20 - 39:28)
http://www.lasextanoticias.com/videos/u ... nformativo

[Zephyr]

Pies para qué os quiero (versión 1) / Correr descalzo está de moda (versión 2)


Versión 1:

Cristina Saavedra (Locutora): "Mejora el equilibrio, la coordinación y la velocidad, en contra de lo que pueda parecer correr descalzos es saludable. Son muchos los que cada mañana se juntan en Central Park, en Nueva York, para correr sin zapatillas, y esa moda ya ha llegado aquí. Para los que quieras disfrutar del placer de llevar los pies al aire sin mancharse: hay solución"

(Narradora): "Maratón de pies descalzos. Así entrenan cada día en esta pista de atletismo. Lo de volver a calzarse las zapatillas ni se lo plantean"

Antonio Caballo (Corredor):
"Porque estaba harto de lesiones y quería… estaba buscando algo que realmente evitara las lesiones"

(Narradora): "Lo único que molesta al principio es el contacto con la grava, porque el pie lo nota todo"

Antonio Caballo (Corredor): "Si cuando vas corriendo pisas una piedrecita con el talón instintivamente cargamos más sobre el metatarso, entonces evitas que te haga daño."

(Narradora): "Sin ninguna suela de goma de por medio apoyamos todos los músculos y huesos del pie, evitando así muchas lesiones."

Enrique Limo (Médico Deportivo): "Vas, este… disminuyendo el impacto porque vas amortiguando con tu propio pie, cuidando tu pisada. Y entonces vas curvando el pie de forma que repartes la carga a la hora que apoyas."
http://www.medicalcld.es http://www.asociacionjoseluisgil.org

(Narradora): "El atleta etíope Abebe Bikila ganó la medalla de oro en las olimpiadas de 1960, pero fue este periodista estadounidense el que popularizó la técnica con su libro Nacido para correr. Ahora Central Park se llena cada mañana de corredores con los pies desnudos. Aunque lo complicado es no terminar con las suelas negras, por eso han inventado esta especie de sandalias deportivas"

Débora Caballero (Reportera): "Un trozo de goma y un cordón son suficientes para realizar unas zapatillas minimalistas. Recortamos la forma de nuestro pie, lo atamos, y listos para correr de forma saludable y sin tener [sic] ningún riesgo"

(Narradora): "Rudimentarias pero eficaces, sobretodo para iniciados. El siguiente paso son estas otras. Son como un guante y las llaman las "5 dedos". Se ajustan a la perfección, apenas pesan, y tienen una suela mínima."

Miguel Peinado (Gerente "Cinco dedos"): "La única diferencia… principal sobretodo sería el hecho de que la suela es más rugosa para que tenga mayor tracción en terrenos más..."

(Narradora): "Una forma de sentirse descalzo a unos milímetros del suelo"


Versión 2:

Cristina Saavedra (Locutora): "Más cosas: correr descalzos mejora el equilibrio, la coordinación y la velocidad. En Nueva York ya organizan quedadas todos los miércoles para recorrer Central Park sin zapatillas. La moda se ha extendido y ya le [sic] hemos encontrado también aquí en España."

(Narradora): "Maratón de pies descalzos. Así entrenan cada día en esta pista de atletismo. Ni se plantean volverse [sic] a calzar unas zapatillas"

Antonio Caballo (Corredor):
"Porque estaba harto de lesiones y quería… estaba buscando algo que realmente evitara las lesiones"

(Narradora): "Lo único que molesta al principio es el contacto con la grava, porque el pie lo nota todo"

Antonio Caballo (Corredor): "Si cuando vas corriendo pisas una piedrecita con el talón instintivamente cargamos más sobre el metatarso, entonces evitas que te haga daño."

(Narradora): "Una forma de sentirse descalzo a unos milímetros del suelo"

(Narradora): "Todos los músculos se apoyan por completo sin ninguna suela de goma de por medio, evitando así muchas lesiones."

Enrique Limo (Médico Deportivo): "...vas amortiguando con tu propio pie, cuidando tu pisada. Y entonces vas curvando el pie de forma que repartes la carga a la hora que apoyas."
http://www.medicalcld.es http://www.asociacionjoseluisgil.org

(Narradora): "Como ejemplo, el atleta etíope Abebe Bikila ganó la medalla de oro en las olimpiadas de 1960, pero fue este periodista estadounidense el que popularizó la técnica con su libro Nacido para correr. Ahora Central Park se llena cada mañana de corredores con los pies desnudos. Aunque lo complicado es no terminar con las suelas negras, por eso han inventado esta especie de sandalias deportivas"

Débora Caballero (Reportera): "Un trozo de goma y un cordón son suficientes para realizar unas zapatillas minimalistas. Recortamos la forma de nuestro pie, lo atamos, y listos para correr de forma saludable y sin tener [sic] ningún riesgo"

(Narradora): "Rudimentarias pero eficaces, sobretodo para iniciados. El siguiente paso son estas otras. Son como un guante y las llaman las "5 dedos". Se ajustan a la perfección, apenas pesan, y tienen una suela mínima."

Miguel Peinado (Gerente "Cinco dedos"): "La única diferencia… principal sobretodo sería el hecho de que la suela es más rugosa para que tenga mayor tracción en terrenos más..."

(Narradora): "Una forma de sentirse descalzo pero sin correr ningún riesgo"


Referencias:

Versión 1:
La Sexta Noticias - Pies para qué os quiero (0:37:20 - 0:39:28). Informativo 10 Aug 2011
http://www.lasextanoticias.com/videos/u ... nformativo

Versión 2:
La Sexta Noticias - Correr descalzo está de moda (1:57). Informativo 10 Aug 2011
http://www.lasextanoticias.com/videos/v ... oda/465413

[Xavi]

Bueno, por una parte me parece que la noticia es pasable y sin más pretensiones debido al escaso tiempo que le han dedicado (ya se sabe que el tiempo es oro y más en la televisión).
Pero después de haberla visto varias veces, opino que no trasmite el auténtico espíritu del barefoot y que está plagada de inexactitudes.
Y lo que más miedo me da es esta explicación de la narradora: "Un trozo de goma y un cordón son suficientes para realizar unas zapatillas minimalistas. Recortamos la forma de nuestro pie, lo atamos, y listos para correr de forma saludable y sin correr ningún riesgo". Espero sinceramente que a la gente no le dé por hacer esto sin ningún miramiento y sin investigar sobre la técnica de correr descalzo, las consecuencias pueden ser desastrosas.

En el video que tenemos en la web del doctor Mark Cucuzzella ya se explica claramente: "no se trata de correr descalzo, se trata de la técnica de correr descalzo".
Espero sinceramente que la noticia haya pasado desapercibida, porque si la ha visto mucha gente y les da por recortarse un trozo de goma, atárselo a los pies y echar a correr... en fin...

[Zephyr]

Bueno, por una parte me parece que la noticia es pasable y sin más pretensiones debido al escaso tiempo que le han dedicado (ya se sabe que el tiempo es oro y más en la televisión).
Pero después de haberla visto varias veces, opino que no trasmite el auténtico espíritu del barefoot y que está plagada de inexactitudes.
Y lo que más miedo me da es esta explicación de la narradora: "Un trozo de goma y un cordón son suficientes para realizar unas zapatillas minimalistas. Recortamos la forma de nuestro pie, lo atamos, y listos para correr de forma saludable y sin correr ningún riesgo". Espero sinceramente que a la gente no le dé por hacer esto sin ningún miramiento y sin investigar sobre la técnica de correr descalzo, las consecuencias pueden ser desastrosas.

En el video que tenemos en la web del doctor Mark Cucuzzella ya se explica claramente: "no se trata de correr descalzo, se trata de la técnica de correr descalzo".
Espero sinceramente que la noticia haya pasado desapercibida, porque si la ha visto mucha gente y les da por recortarse un trozo de goma, atárselo a los pies y echar a correr... en fin...

Cada vez que alguien que haya visto este reportaje te vea corriendo descalzo te va a decir que por qué no te pones las sandalias esas en lugar de ir por ahí ensuciándote los pies.

Por cierto, existen otras razones para querer correr descalzo aparte de tratar de evitar lesiones. En el reportaje no han prácticamente mencionado ninguna otra (ahora recuerdo que sueltan en una única frase justo al principio del todo (cuando todavía no les han dicho a los televidentes de qué trata el siguiente reportaje) algo sobre que "mejora el equilibrio, la coordinación y la velocidad".

Estas son las que ventajas que menciona Jason Robillard en un reciente artículo:


Should you permanently ditch your shoes and join the ranks of the dirty-soled? It depends on your goals. People begin running barefoot for a variety of reasons. Some common reasons include relief from injuries, desire to reduce running gear, searching for a new challenge, or just adding an element of fun to stale training routines.

[...]

Injury reduction: Many people that begin running barefoot report a dramatic reduction of many injuries that plague shod runners. Shin splints, plantar fasciitis, ITBS, blackened toenails, and sprained ankles are just a few injuries that seem to decrease when running without shoes.

Enjoyment: Barefoot running reintroduces a certain degree of novelty to the running experience. The feeling of your feet connecting with the ground reawakens a primal drive we lose when we encapsulate our feet in shoes.

Cost: Shoes can be prohibitively expensive, especially if you are a high mileage trainer.

Convenience: Running is a unique sport because so little equipment is required. Without the need for shoes, all that is really needed is some degree of clothing. Depending on the tolerance of your running partners, perhaps even clothing is optional.

Strength, balance, and proprioception: Barefoot running helps strengthen the muscles, tendons, ligaments, and bones of the feet. Losing the shoes also helps develop a better sense of both balance and body awareness.


Reference:

Robillard, Jason. Baring Your Soles: Is Barefoot Running Right For You? Running Competitor. Jan 17, 2011 (http://running.competitor.com/2011/01/f ... -you_20539)

[Prometeo]

Vamos a ver, mi opinión fue totalmente positiva porque:

- Es una noticia muuuy breve. Si dedicasen un reportaje de 15 minutos se podría hablar del daño a la espalda de pisar con el talón, de que el cuerpo pisa más fuerte al notar amortiguación debajo, de estudios médicos con cifras de lesiones con zapatillas deportivas (estables o incluso subiendo desde hace años), etc, etc...

- Se apoya en una "autoridad"; esto es, un médico deportivo, que confirma que correr descalzo tiene base científica. Aunque la explicación no sea la más correcta o la más completa, para mí lo importante es que HAY base científica, que correr descalzo no es un invento de cuatro freakies ni una moda anti-marcas-de-zapatillas.

- Si llevas 30 años en el sillón y sales a correr 5 Km. descalzo, probablemente te vas a lesionar. Si llevas 30 años en el sillón y sales a correr 5 Km. calzado, probablemente te vas a lesionar. No veo una gran diferencia. Pasa en cualquier deporte, hay que empezar poco a poco.

- Y, sobre todo: visibilidad. Sirve para que se acepte la actividad con menos reparos por parte del resto de la sociedad. Y para que a más de uno le pique el gusanillo e investigue por su cuenta el tema.

Un saludo

[Gebrelayos]

Estoy con Prometeo. Yo soy un recién llegado a este mundillo. He leído bastante pero aún hay conceptos que no tengo claros, por lo que algunas inexactitudes como las que detalla Zephyr me habían pasado desapercibidas, y es por eso por lo que creo que que vista la noticia con la perspectiva de la persona sedentaria, o incluso del atleta que desconoce el correr descalzo, creo que se da un mensaje bien estructurado: una breve descripción de la técnica y sus beneficios, origen, referencias históricas, un apoyo científico con la inclusión de un médico y sobre todo un tratamiento serio, nada frívolo que en mi opinión era el mayor riesgo. Sinceramente no creo que nadie recorte un trozo de goma y se ponga a correr con él después de ver la reseña, pero sí es posible que haya a quien le haya picado la curiosidad por esta otra forma de ver el atletismo y se informe mejor, y eso es bueno.

[Zephyr]

Vamos a ver, mi opinión fue totalmente positiva porque:

- Es una noticia muuuy breve. Si dedicasen un reportaje de 15 minutos se podría hablar del daño a la espalda de pisar con el talón, de que el cuerpo pisa más fuerte al notar amortiguación debajo, de estudios médicos con cifras de lesiones con zapatillas deportivas (estables o incluso subiendo desde hace años), etc, etc...

- Se apoya en una "autoridad", esto es, un médico deportivo, que confirma que correr descalzos tiene base científica. Aunque la explicación no sea la más correcta o la más completa, para mí lo importante es que HAY base científica, que correr descalzo no es un invento de cuatro freakies ni una moda anti-marcas-de-zapatillas.

- Si llevas 30 años en el sillon y sales a correr 5 Km. descalzo, te vas a lesionar. Si llevas 30 años en el sillón y sales a correr 5 Km. calzado, te vas a lesionar. No veo una gran diferencia. Pasa en cualquier deporte, hay que empezar poco a poco.

- Y, sobre todo: visibilidad. Sirve para que se acepte la actividad con menos reparos por parte del resto de la sociedad. Y para que a más de uno le pique el gusanillo e investigue por su cuenta el tema.

Un saludo

Lo que tu das es un criterio de mínimos que debería cumplir todo reportaje que va a emitirse en un programa informativo como un telediario. Respecto a que es corto, es cierto que lo es, pero ten en cuenta que está grabado así que han podido preparar con cuidado lo que van a decir. Una anécdota a modo de ejemplo: se tarda lo mismo en decir que Abebe Bikila batió el récord de la maratón en las olimpiadas de Roma corriendo descalzo que decir que ganó la medalla de oro en las olimpiadas de Roma, sin embargo lo primero aporta más información y es de mayor interés con respecto al asunto del reportaje. Además, en este caso no es necesario mencionar lo de la medalla de oro porque cualquier corredor que bata un récord del mundo u olímpico en la maratón en unas olimpiadas necesariamente tendrá que haber ganado la medalla de oro.

El fragmento de entrevista al médico deportivo tampoco lo encuentro demasiado mal, puede que aportase incluso nueva información acerca de investigación reciente. Sin embargo, sospecho que la mayoría de los telespectadores que lo vieron no llegaron a enterarse de lo que dijo o quería decir. No hubiera estado mal que se hubiese preparado antes lo que iba a decir para que resultase más inteligible.
Si lo que quieres es una sólida base científica, utiliza el estudio de Lieberman comparando corredores descalzos y corredores con zapatos cuyos resultados tienen mucha mayor transcendencia. Y si dices que el estudio ha sido publicado en Nature, la publicación científica con mayor índice de impacto en el mundo, pues mejor.
En cualquier caso mucho más significativo que la anécdota de la novela de Christopher MacDougall a la que han dedicado una buena parte del programa (¡que insistencia con lo de Central Park!). Probablemente más transcendente para la corriente minimalista resultó el artículo que MacDougall había escrito en The New York Times varios años atrás. En el momento de publicarse su novela ya estaban vendiéndose las FiveFingers como rosquillas, lo recuerdo perfectamente porque por aquel momento (febrero de 2009) intenté adquirir un par y no hubo manera, todo el stock en mi talla estaba agotado. Durante 6 meses no hubo forma de conseguirlas, ni aquí ni en EE.UU. En aquella época la gran mayoría de compradores de VFFs eran corredores en busca de un calzado minimalista. Así que vayan a contarle a otro el impulso que "Bon to Run" dio al minimalismo. En mi opinión la novela se ha tomado como símbolo de la corriente minimalista de forma retrospectiva y probablemente por pura conveniencia. Queda mejor decir que te inspiró una obra "literaria" que el más prosaico método de difusión basado en la imitación de lo que hacen otros e impulsado por la curiosidad por probar productos novedosos. Una prueba en favor de lo que digo es que se han vendido millones de VFFs pero no millones de huaraches.

Lo de la visibilidad, para eso sirve la televisión, ¿no es así? si los informativos de televisión consistiesen exclusivamente en un busto parlante narrando las noticias del día con escuchar la radio iríamos servidos.

[Prometeo]

Buenas Zephyr,
en primer lugar, decirte que por los comentarios tuyos que he leído me pareces una persona muy informada sobre el tema de correr descalzo y que esa información es de primera mano (desde las fuentes originales en inglés). Lo cual quiere decir que llevas años con el tema. Creo que te hubiese gustado que hubiesen tratado el tema con mayor rigor y más pormenorizadamente, porque tienes un profundo conocimiento sobre él. Estoy de acuerdo, pero, a lo que yo voy, es a que esta pequeña cuña en una televisión de ámbito nacional sirve para se hable sobre el tema y, para que los curiosos profundicen sobre él.

Con respecto a los mínimos de un programa de informativos, creo que últimamente dejan bastante que desear. Primero porque el amarillo vende (¿verdad Antena 3?) y segundo, porque hay programas de opinión que se hacen pasar por informativos sin serlo y se creen dueños de la verdad absoluta (¿verdad Ana Rosa?).

Sobre el tema de Central Park, supongo que es bueno y malo a la vez. Bueno, porque a muchos les gusta copiar lo que hacen los norteamericanos: comida rápida, rap, moda, tunning... y malo porque mucha gente dirá: otra manía yankee.

Por último, con respecto a lo del libro "Born to Run", me parece que ahora mismo es un "catalizador" para toda la comunidad. Se lee rápido, tiene acción, "héroes" y hasta un puntito sentimental.

Otro libro: "De qué hablo cuando hablo de correr" de Murakami. Seguramente mucha gente que pensaba que un intelectual no se dedicaba a correr ultramaratones ni triatlón haya cambiado de idea con este libro, o quizá hayan incluso comenzado a correr.

Un ejemplo en otra actividad (y salvando las distancias): el ajedrez se ha practicado desde siempre, pero en los 70, 80 y 90 cuando se produjeron los grandes duelos Fischer-Spassky, Kasparov-Karpov y salieron en la televisión muchísima más gente comenzó a jugar, se desató una pequeña fiebre ajedrecística.

Un saludo

[pakesteige]

El problema de todo es cortar y pegar es lo que tiene montar un video de apenas 3 o 4 minutos. Para hoy tenemos sesión fotográfica con ABC

[Peluko]

Buenas.

Mucho discutir para tan poco reportaje. Si alguien quiere informarse sobre algo lo último que tiene que hacer es ver un telediario, hace mucho tiempo que dejaron de ser medios informativos para convertirse en medios de publicidad: solamente ponen lo que puede atraer la atención del espectador, y lo presentan de la forma más llamativa posible. Así que realmente creo que se han portado relativamente bien, con un toque que llama la atención pero sin ser exageradamente sensacionalistas. Me consta que nuestro compañero Antonio Caballo dió explicaciones mucho más adecuadas y completas, pero solamente extraen las frases que más llaman la atención y las dejan sueltas un poco fuera de contexto. Pero bueno, no les puedes pedir más, porque si quieres un reportaje serio que te lo graben en La 2, y últimamente ni eso.

Lo me ha jodido un poco es que se han entretenido en borrar el texto 'correrdescalzos.es' que aparece en la camiseta de Antonio Caballo pero sin embargo sí que se ve claramente el cindo dedos.es. Ya sabemos quien ha pagado.

Hasta luego.