- 17 Ene 2012, 21:16
#4916
Lo mejor es seguir lo consejos de tu médico, te cuento mi historia por si te puede servir de algo.
Tengo operado los dos menísco el externo de la rodilla izquierda hace muchos años (ya ni me acuerdo) y el interno de la derecha hace ocho años. Cuando me rompí el último estaba preparando mi quinto maratón y todo fue bien salvo que el traumatólogo me dijo que tenía desgaste rotuliano (condromalacia) grado II en la rodilla izquierda y que sería mejor que dejara lo de correr. Me recetó Xicil (un compuesto de glucosamina para proteger el cartilago), dejé de correr y me puse a hacer algo de bici y natación. Poco a poco fuí reduciendo mi actividad deportiva y el año pasado cansado de coger kilos y estar oxidado decidí volver a correr. Al poco de vover mi médico de cabecera me mando a hacer una revisón con el trauma y este me quitó la receta de Xicil, porque me dijo que no tenía sentido seguir tomándolo de por vida. Me aconsejó, lógicamente, fortalecer quadriceps y que no me pasara en lo de correr. Como estaba preocupado por no machacarme la rodilla me centré en perder peso y descubrí el famoso libro y esto del minimalismo. Hacía junio-julio del pasado año inicié la transicción y hasta ahora me ha ido muy bien y no he tenido problemas de rodilla. Los problemas fueron de gemelos y sóleos y por el famoso error del "too much too soon" que solemos cometer los principiantes. Como ayuda estoy tomando un producto de herbolario, Mincartil, que favorece la protección del cartilago. Lo tomo siguiendo la misma pauta que tenía con el Xicil: dos meses a diario y un mes de reposo. T
Espero haberte servido de alguna ayuda, aunque como te decía al principio sigue los consejos profesionales de tu médico y escucha bien a tu cuerpo.
Salu2 y chancleteo.
El que va con los pies descalzos no debe plantar espinas