Correr Descalzos

Atrévete: conoce todas las experiencias de los que han decidido mejorar su técnica

Intercambia opiniones sobre tus problemas al correr
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Por FranRun
#43805
Buenas noches, estoy preparando oposiciones y siempre me ha gustado el deporte. Hace unos meses leí por internet que era interesante terminar los entrenamientos descalzo y desde entonces lo practico.
El problema es que llevo unas semanas con el dolor en la planta del pie que cada vez se agrava más. Tengo un amigo que me comentó que había unos masajeadores que funcionaban bastante bien y he estado mirando y no me decantó por cual coger. ¿Alguien con experiencia que me recomiende alguno?
Muchas gracias por vuestra ayuda
Un saludo
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Por Pegasus
#44049
Buenas,
los pies y las plantas son zonas que en ciertas personas acumulan tensión, si es tu caso, te recomiendo que hagas ejercicios para movilizar el pie:
- Circulos amplios hacia izquierda y derecha.
-Ejercicios de dedos: subir el dedo pulgar, manteniendo el resto pegado,
- etc..
En la guía de Zami (gratuita) hay muchos más.
https://www.zapatillas-minimalistas.com ... panol.html

También te recomiendo masajear la planta del pie antes de salir a andar o correr, yo utilizó este rodillo y va genial:
https://www.zapatillas-minimalistas.com ... 61500.html

Saludos

FranRun escribió:
28 Oct 2020, 22:35
Buenas noches, estoy preparando oposiciones y siempre me ha gustado el deporte. Hace unos meses leí por internet que era interesante terminar los entrenamientos descalzo y desde entonces lo practico.
El problema es que llevo unas semanas con el dolor en la planta del pie que cada vez se agrava más. Tengo un amigo que me comentó que había unos masajeadores que funcionaban bastante bien y he estado mirando y no me decantó por cual coger. ¿Alguien con experiencia que me recomiende alguno?
Muchas gracias por vuestra ayuda
Un saludo

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