Correr Descalzos

Hace dos meses me pase corriendo un dia y desde entonces tengo afectada la zona que muestro en la foto. Desde aquel dia no he vuelto a realizar ninguna salida, solo andar para el dia a dia cotidiano. En este tiempo me he puesto hielo y radio salil pero la recuperación no es total, si me toco en la zona noto un pinchazo, si no me toco no siento molesta.
La cuestión es si empezar a andar un poco mas de la cuenta y hacer ejercicios excéntricos para fortalecer la zona o dejar reposar y seguir con hielo y crema. Que seria lo mas adecuado?

Difícil análisis. Desde una tendinitis hasta alguna microrotura o algo diferente. Un especialista te hace falta seguro.
En mi caso iría a un osteópata a que me viera si estuviera así. Aunque lo normal es ir al traumatólogo, pero en mi caso salvo que sea algo "clásico " no me suelen solucionar los traumatólogo.

Cuéntanos y que sea rápida la recuperación.
Saludos

Después de dos meses, creo que merece la visita a especialista, sobre todo si has mimado como dices la zona. Como dice Matter, pueden ser tantas cosas que a saber.

Mucha suerte y ya nos contarás.

VR

gracias por las respuestas, ya veremos como avanza la cosa

Cómo siguen esas molestias?

VR_State escribió:Cómo siguen esas molestias?

pues justamente hoy he salido a andar 20 minutos con las huaraches, al andar no me molesta, es cuando me aprieto con los dedos en la zona cuando noto la molestia, pero es una molestia pequeña a dia de hoy, antes era un poco mas molesto, espero que con el paso del tiempo se vaya rebajando a cero

Así va mejorando, me alegro. Mímate un poco, masajitos y si esta lgo inflamado un poco de hielo también. Ánimo y suerte.

Saludos!