Correr Descalzos

Descanso: ayer, hoy y siempre.

Si bien el descanso es necesario cuando se superan los niveles de stress que puede asumir el físico de cada uno, me quedo con una frase que escuché a un médico deportivo:

"Ningún tejido se fortalece gracias al descanso."

El mejor remedio para las lesiones, en mi opinión y experiencia, es desarrollar las condiciones físicas necesarias (básicamente fuerza y movilidad) para el nivel de trabajo que vamos a exigir a nuestro cuerpo, y ejercitar una técnica adecuada.

Está claro que si descansamos mucho difícilmente nos vamos a lesionar... porque estamos exigiendo menos a nuestro cuerpo, pero con el entrenamiento adecuado se puede correr mucho y a diario sin ningún problema, más allá de fragilidades específicas de cada cual, claro. Un saludo.