- 24 Sep 2011, 23:02
#2640
Hola amigos.
Llevo un par de semanas practicando con calzado minimalista. El primer día salí a correr como con zapatillas normales. Corro días alternos, el segundo día un dolor agudo en la zona superior de los gemelos, en la parte trasera inferior de la rodilla, me hizo parar y pude caminar cojeando hasta que se me fue pasando pero si corría volvía el dolor agudo y tenia que parar. Fui al fisio creyendo que era rotura fibrilar pero me dijo que era sobrecarga. Después de tres días sin correr, caminando mucho descalzo he vuelto y ocurre que si acorto la zancada puedo continuar corriendo pero si la alargo, sobretodo en las subidas, el dolor agudo vuelve y o paro, o sigo con zancadas cortas a duras penas. Después en frío las molestias vuelven y al caminar noto molestia hasta que entro en calor.
Que me aconsejáis? Empece con las VFF y ahorra utilizo la NB Mínimus MT10.
Quiero hacer un medio marathon el 22 de Octubre. Y otro en Noviembre.
Un abrazo
Llevo un par de semanas practicando con calzado minimalista. El primer día salí a correr como con zapatillas normales. Corro días alternos, el segundo día un dolor agudo en la zona superior de los gemelos, en la parte trasera inferior de la rodilla, me hizo parar y pude caminar cojeando hasta que se me fue pasando pero si corría volvía el dolor agudo y tenia que parar. Fui al fisio creyendo que era rotura fibrilar pero me dijo que era sobrecarga. Después de tres días sin correr, caminando mucho descalzo he vuelto y ocurre que si acorto la zancada puedo continuar corriendo pero si la alargo, sobretodo en las subidas, el dolor agudo vuelve y o paro, o sigo con zancadas cortas a duras penas. Después en frío las molestias vuelven y al caminar noto molestia hasta que entro en calor.
Que me aconsejáis? Empece con las VFF y ahorra utilizo la NB Mínimus MT10.
Quiero hacer un medio marathon el 22 de Octubre. Y otro en Noviembre.
Un abrazo