Molestias rodilla y parte posterior
Publicado: 28 May 2015, 09:48
Hola buenos días. Pongo el el foro mi dolencia por si alguien le ha pasado más y ver que puedo hacer ya que estoy totalmente desolado. Bien la transición la hice en aproximadamente 7 meses a calzado minimalista. Hasta marzo a ido todo como la seda venia hacer semanalmente entre 30 a 40 km en tres o cuatro salidas por semana. Posteriormente, a finales de marzo he comenzado a sentir molestias en rodilla izquierda y su parte posterior que en principio no le impediría correr con técnica pero que después cuando se enfría o incluso al día siguiente o dos días después se me inflama la cabeza del cuadriceps muy próximo a la rodilla e incluso ocasiones la rodilla. Dejo de entrenar una semana o incluso dos y recupero. Realizó durante una semana micro-entrenamientos y bien pero por ejemplo este finde semana pasado hice una carrera por monte con un gran descenso y se me ha inflamado bastante pero en esta ocasión es como si tuviera contra tirado el isquio ya que hay veces que se me bloquea y no me deja estirar la pierna. Realizó un estiramiento y ya vuelve a estar todo ok. También decir que en esa rodilla tengo dos astroscopias y debido a la primera operación tengo la musculatura menos fuerte que la derecha y yo creo que puede ser debido a esto y la agresividad del descenso no ha podido soportar el esfuerzo el cuadriceps y el isquio ha trabajado en el descenso y se me ha sobrecargado. ¿Qué os parece a vosotros?
