Esto es como un manual. Hay unos pasos marcados y "sagrados" con respecto a la técnica, 180 PPM, rodilla flexionada, aterrizar con la parte delantera… etc, y además, un tiempo de adaptación, que aunque prediquemos que irá en relación con la persona y sus sensaciones, todos estamos seguros de que al final, vamos a tener que seguir a raja tabla. En relación al tiempo, uno puede encontrarse muy bien las primeras semanas de adaptación, y cree que puede aumentar las sesiones, o los tiempos, o los ritmos, o todo lo anterior junto, y así uno entrar en la lotería de que le puede ir bien estos aumentos, o le conllevara tener alguna lesión por inadaptación. Lo único que te puedo aconsejar, bajo mi experiencia, es que sigas un plan de adaptación rigurosamente, si no lo haces aun, y mucha paciencia. A todos nos ha costado empezar.
Saludos y que te recuperes pronto.
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