- 15 Jul 2014, 19:22
#26360
Hola, he caído en la trampa del TMTS (too much too soon). Llevo tan sólo una semana y media corriendo con huaraches, el sábado corrí sin molestias 8km, descansé el domingo y ayer volví a correr 8km. Aparentemente todo estuvo de maravilla mientras corría ya que no tuve molestias. Dos horas después de haber corrido me empezó a doler mucho el tendón de aquiles del pie derecho incluyendo una pequeña sección de los metatarsos del mismo pie.
Asumo que voy a estar parado por lo menos una semana y quería encontrar alguna rutina de ejercicios que sí pueda hacer como la bicicleta elíptica. ¿Me recomiendan la bicicleta elíptica o descansar y hacer ejercicios excéntricos? La Verdad es que odio estar sin hacer nada y quiero encontrar algún ejercicio que pueda hacer sin dañar el talón.
Saludos.
Asumo que voy a estar parado por lo menos una semana y quería encontrar alguna rutina de ejercicios que sí pueda hacer como la bicicleta elíptica. ¿Me recomiendan la bicicleta elíptica o descansar y hacer ejercicios excéntricos? La Verdad es que odio estar sin hacer nada y quiero encontrar algún ejercicio que pueda hacer sin dañar el talón.
Saludos.