Correr Descalzos

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Intercambia opiniones sobre tus problemas al correr
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Por Edu
#24636
Hola a todos!!

Desde que empecé a correr minimalista, cada mañana al despertarme tengo las piernas (gemelos y sóleos) como si fueran patas de madera, al caminar un poco vuelven a la normalidad, pero me pregunto a que se debe esa rigidez? Nos pasa a todos?
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Por XoseM
#24639
y cuánto tiempo llevas así? quizás no estás dejando que tu musculatura asimile el esfuerzo que le pides.

en mi caso fueron unas semanas (ponle un mes) que andaba un pelín tieso, pero desde estonces no noto nada. Sin embargo a los piés si les costó más tiempo, me levantaba dolorido y se me pasaba en pocos minutos como tu dices.

No soy fisioterapeuta ni nada, sólo es una observación
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Por Jose1975
#24642
A mi me pasa a menudo. Por la mañana al levantarme los primeros pasos noto rigidez. Yo llevo ya meses de transición, y noto esa sensación muchas mañanas. A veces lo que hago es estirarme en la cama antes de levantarme, como hacen los gatos, encogiendome y estirando; y parece que funciona. No siempre me acuerdo.

De todos modos no le doy demasiada importancia, ya que son los primeros pasos. Después todo bien.
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Por Peluko
#24675
A mí también me pasó una temporada al principio. Después desapareció. Supongo que serían sobrecargas por no estar del todo adaptado.

Desde luego, no era nada comparado con las molestias que tenía cuando corría amortiguado.

Hasta luego.
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Por Edu
#24679
Pues llevo corriendo minimalista unos 6 meses, pero como dice Jose son sólo los primeros pasos, y enseguida se pasa.

Me ha pasado casi desde el primer día, pero no es dolor, es como si algún músculo o tendón se hubiera acortado momentaneamente ...
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Por Jose1975
#24690
Edu, prueba a hacer lo que te digo. Te encoges y estiras en la cama antes de plantar pie en el suelo. ;)
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Por Edu
#24752
Jose1975 escribió:Edu, prueba a hacer lo que te digo. Te encoges y estiras en la cama antes de plantar pie en el suelo. ;)
Pues tenías razón Jose, hoy me he estirado un poco antes de salir de la cama y no he notado esa rigidez en los gemelos.

Buen truco, gracias!
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Por Peluko
#24763
Gustavoblues escribió:Entré al "hilo" por lo "sugerente" del título... Es algo que padecemos muchos... la "rigidez matutina"... jajaja :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
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