- 03 Mar 2014, 20:59
#24445
Hola, llevo corriendo un par de meses y estoy tratando de hacer la transición lo más lenta posible, saliendo a correr primero veinte minutitos muy suaves e incrementando el tiempo cinco minutos cada dos semanas, dejando dos días de descanso al principio y uno ahora. Mi problema viene de un mes a esta parte, desde que empece a dejar un día de descanso entre entrenos, ya que se me viene cargando mucho la parte izquierda del cuello, y me baja el dolor hasta el hombro en el que me dan pinchacitos e incluso a veces hasta el pectoral mayor , llegando a sentir incluso un poco de tensión en las articulaciones del brazo. Me he fijado en qué tiendo a mirar hacia abajo de la que corro para fijarme en donde piso y puede ser ese el motivo de el extres e muscular en la zona?. Si no corro en unos días se me relaja bastante a pesar de que sigo haciendo elíptica los días que no salgo a rodar. Me trato mi físio hace unos días y no vio nada raro, y en cuanto empece otra vez a correr...zas, pinchacitos, rigidez en el cuello y demas