- 07 Feb 2014, 00:51
#23940
Hola
Krupicka en parte tiene razón.
Posiblemente todos o la gran mayoría de vosotros hayáis sufrido, al iniciar el barefoot, una tendinitis (inflamación tendón, no ligamentos, tendón pertenece al músculo) y prácticamente seguro de tibial y en algunos casos de peroneos también.
Esta tendinitis se acompaña del típico hinchazón y eso es bueno, algo esta trabajando en recuperarte el tendón. Retomar el ejercicio en ese estado, malo. El tendón se puede romper y eso es malo. Los tendones tienen en general (depende de la zona) malas vascularizaciones y esto significa que les llega poca sangre, la sangre lleva todo lo que hace que un tejido se pueda regenerar. Si ese tendón se rompe el pronostico es malo y al final hay que pasar por quirófano.
No os asusteis, no lo pretendo. Pero hay que tener claro que aunque estemos haciendo algo "más natural" es algo que no hemos hecho. Así que despacito y buena letra.
Aquí recomiendan bajar de drop lentamente o empezar muuuuy poco a poco. Hay ejercicios para tibial y peroneos para ir preparandolos para la batalla.
Un saludo
Podólogo
