- 25 Mar 2013, 15:39
#16537
Buenos días a todos-as,
Aunque no estoy muy activo en el foro, no pasa ni un solo día sin que lo lea. Para mi ya es como el periódico, lectura diaria obligada.
Iré al grano, llevaba cosa de 1 año muy contento y motivado, sin tener que parar por algún tipo de dolor (principalmente sóleos,.......) también he ido muy, muy , muy despacio en la re-transición, que por otro lado tuve que re-comenzar en repetidas ocasiones por ser impaciente. El caso es que ya estaba corriendo 3 dias a la semana 10 km. Resulta que coincidió días lluviosos, virus......en fin que aflojé el ritmo de salidas y km con la sorpresa que en la última salida, 5 km a "pinrel pelao" y al día siguiente por la mañana, al pisar me dolía el talón y el lateral exterior, luego se va pasando el dolor. Es un dolor más agudo, que el típico al levantarse por la mañana que no molesta mucho, 5 min, y luego se pasa. Se mantiene la molestia durante el día en algunos movimientos, no se va como el otro dolor. En un principio creía que podía ser del tendón de aquiles (que por otro lado los tengo cortos según me dijo un fisio), pero no me duele ni al tocarlo ni creo que sea el tendón, es más bien en el talón, al pisar, en el borde, en la zona central y en el lado exterior del pie. En su día antes de comenzar con el minimalismo, tuve fascitis y ni es el mismo dolor ni está localizado en el mismo sitio.
Si por la mañana sentado o tumbado, estiro la pierna, me apunto a la cara con los dedos de los pies (levantando la puntera) y giro el pié (es el derecho) hacia el interior, es decir hacia la izquierda, noto una molestia en el mismo sitio, en el borde del talón, en el centro, más bien hacia el lado exterior del pie. En fin, he leído algún hilo al respecto, pero antiguos y ya que son antiguos, me gustaría conocer más sobre el caso de alguno de vosotros, de los afectados, como os fue y como lo superasteis. Lo que me extraña es que ha surgido justo cuando he bajado la intensidad de las salidas.
En fin, de antemano os agradezco vuestra opinión, consejos y comentarios. Buen trote y muchas gracias
Aunque no estoy muy activo en el foro, no pasa ni un solo día sin que lo lea. Para mi ya es como el periódico, lectura diaria obligada.
Iré al grano, llevaba cosa de 1 año muy contento y motivado, sin tener que parar por algún tipo de dolor (principalmente sóleos,.......) también he ido muy, muy , muy despacio en la re-transición, que por otro lado tuve que re-comenzar en repetidas ocasiones por ser impaciente. El caso es que ya estaba corriendo 3 dias a la semana 10 km. Resulta que coincidió días lluviosos, virus......en fin que aflojé el ritmo de salidas y km con la sorpresa que en la última salida, 5 km a "pinrel pelao" y al día siguiente por la mañana, al pisar me dolía el talón y el lateral exterior, luego se va pasando el dolor. Es un dolor más agudo, que el típico al levantarse por la mañana que no molesta mucho, 5 min, y luego se pasa. Se mantiene la molestia durante el día en algunos movimientos, no se va como el otro dolor. En un principio creía que podía ser del tendón de aquiles (que por otro lado los tengo cortos según me dijo un fisio), pero no me duele ni al tocarlo ni creo que sea el tendón, es más bien en el talón, al pisar, en el borde, en la zona central y en el lado exterior del pie. En su día antes de comenzar con el minimalismo, tuve fascitis y ni es el mismo dolor ni está localizado en el mismo sitio.
Si por la mañana sentado o tumbado, estiro la pierna, me apunto a la cara con los dedos de los pies (levantando la puntera) y giro el pié (es el derecho) hacia el interior, es decir hacia la izquierda, noto una molestia en el mismo sitio, en el borde del talón, en el centro, más bien hacia el lado exterior del pie. En fin, he leído algún hilo al respecto, pero antiguos y ya que son antiguos, me gustaría conocer más sobre el caso de alguno de vosotros, de los afectados, como os fue y como lo superasteis. Lo que me extraña es que ha surgido justo cuando he bajado la intensidad de las salidas.
En fin, de antemano os agradezco vuestra opinión, consejos y comentarios. Buen trote y muchas gracias