- 19 Oct 2012, 16:37
#11361
Hola, empecé con la transicion hace 3 meses, he este tiempo he tenido unas sobrecargas de gemelos bastante grandes, creo que por no medir e ir demasiado rápido para mi nivel, pero esas las he superado, y durante un tiempo tuve un dolor punzante debajo de los talones sobre todo al levantarme por las mañanas, en los primeros pasos, luego conforme pasaba el rato remitía (en 20 minutos apenas me molestaba) el tema es que en unas semanas el del talon derecho desapareció, pero el del izquierdo sigue, no aumenta en intensidad de dolor (es mas bien una molestia, no un dolor grande) pero si parece que ahora me pasa mas tiempo, o cuando me paso un par de horas sentado en el trabajo y luego me levanto, y segun nuestro amigo google, los sintomas apuntan a que podría ser una fascitis plantar.
¿a alguien le ha pasado? ¿alguna recomendacion?
De momento intento hacer estiramientos, hielo despues de correr y rular un bote con el pie descalzo, pero si me aconsejais algo mas, pues será bienvenido
¿deberia dejar de correr un tiempo? me fastidia porque tengo la transicion a medias, pero si va a ser para bien, pues habrá que hacerlo.
Un saludo y gracias de antemano
¿a alguien le ha pasado? ¿alguna recomendacion?
De momento intento hacer estiramientos, hielo despues de correr y rular un bote con el pie descalzo, pero si me aconsejais algo mas, pues será bienvenido
¿deberia dejar de correr un tiempo? me fastidia porque tengo la transicion a medias, pero si va a ser para bien, pues habrá que hacerlo.
Un saludo y gracias de antemano